Рождаемость: не тема, которая поднимается в общем разговоре, но тема, которая находится в сознании многих пар. Забавная вещь на самом деле, деторождение, продолжение нашего вида трактуется почти как тема табу - мы боимся сказать друзьям, семье и работодателям, что мы пытаемся завести ребенка. И понятно почему
Поскольку каждая третья женщина в своей жизни переживает, по крайней мере, один выкидыш, а каждая четвертая беременность заканчивается выкидышем, большинство пар не слишком стремятся заявить миру, что они пытаются или что они беременны до тех пор, пока не преодолеют эту сложную задачу в первом триместре. И если вы не одна из тех пар, которым повезло забеременеть или выдержать полный срок... Здесь говорится от том, что мы часто не рассказываем людям, в том числе семье, о нашей потере и душевной боли.
Мы стараемся оставаться сильными на публике и продолжать; может быть, берём пару больничных, не желая делиться чем-то настолько личным, может быть, беспокоимся о том, как повлияет на нашу карьеру, если наш босс узнает, что мы пытаемся завести детей, отклоняя вопросы "Так когда у вас будут дети?" от доброжелательно настроенных людей и задаваясь вопросом, когда мы сможем дать им ответ, который они хотят услышать, а мы хотим им рассказать.
Попытки завести ребенка могут стать очень напряженным временем для многих пар, и это само по себе может стать причиной бесплодия; порочный круг наверняка
Как йога может помочь
Большинство людей, практиковавших йогу или читавших что-нибудь о ней, знают, что она может помочь снять стресс, растянуть тело и заставить вас чувствовать себя хорошо, как психически, так и физически. На этом самом базовом уровне вы уже можете увидеть некоторые преимущества, но йога может предложить гораздо больше возможностей для женщин, которые пытаются зачать ребенка.
Оплодотворяющая йога включает в себя специализированные позы, движения и дыхательные техники, которые поддерживают естественный процесс зачатия:
Снижения стрессовой реакции
- Создание пространства в позвоночнике и вокруг других нервов и нервных узлов, чтобы позволить свободный поток нервных импульсов.
- Улучшение циркуляции в органах, связанных с фертильностью - очевидно, в репродуктивных органах, а также в других вспомогательных органах и структурах.
- Балансирование нейроэндокринной системы
Улучшение здоровья таза - это кости, суставы, связки и сухожилия, а также репродуктивные и пищеварительные органы.
- Поддержка функции яичников и состояния матки.
В то время как растет число исследований, показывающих некоторые из наиболее распространенных преимуществ йоги, таких как снижение стресса и улучшение кровообращения, научное и медицинское доказательство пользы йоги для фертильности труднодостижимо. Нет твердых доказательств и, конечно же, нет никаких гарантий того, что курс йоги приведет к зачатию и полной фертильности.
Но еще одна замечательная вещь которая доказывает, что йога помогает, - это признание того, что все так, как есть. Она учит нас быть более настоящими и быть благодарными за то, что у нас есть сейчас, не концентрироваться на том, что у нас было в прошлом, или на том, чего мы хотим, но чего у нас нет. Включая детей.
Правда, многие из этих преимуществ можно получить в любом классе йоги, но специализированный класс по фертильности имеет свои преимущества:
Обеспечение благоприятной среды
- Конкретно сосредоточиться на позициях, поддерживающих репродуктивный процесс.
- Избегание поз, вызывающих сжатие или деформацию - они не способствуют размножению.
- Быть достаточно спокойной, чтобы продолжать быть такой в течение первого триместра беременности - это действительно важно, так как снимает страх не быть уверенным в том, что что-то "безопасно" или нет.
В мире лечения бесплодия, где каждый делает с вами что-то, йога бесплодия - это то, что вы можете сделать для себя. Она наделяет силой. Вы найдете в себе силы, культивируете спокойствие и поддерживаете свое тело, ум и энергию.
