Биржевый флешмоб🌎.
Согласна с этим мнением, по поводу того что творится в мире 🦠.
Во всяком случае все закончится, но конечно не без изменений.
Вижу некоторых такая обстановка накаляет, делается это не просто так, но так как мы полностью управляем собой и можем взять за себя ответственность, то давайте придадим нужное для нас всему этому значение.😉
Как остаться в здравом уме, читайте далее👇🏻
Задайте себе вопрос:
-что я могу с этим сделать?
Это из книги по финансовой грамотности, но как этот вопрос подходит ко всем не очень приятным обстоятельствам, которые с нами случаются😌
Мой ответ:
-позаботиться о нервной системе🧘🏼.
P.S.:Как здорово, что эта тема одна из первых на моем обучении натуропатией.🙏🏻
🆘Очень реально получить нервный срыв сейчас по нескольким причинам:
- 🔴нервозность,переживания, недовольство собой, отсутствия веры, отсутствие саморазвития
- 🔴неправильное питание. Пустая еда для мозга. Рафинированные и консервированные продукты, закупленные прозапас, только усугубят стресс. А Алкоголь -считаю непринятием ситуации как минимум, а как максимум токсичен для организма.
- 🔴обезвоживание. Мозг состоит на 90% из воды 🧠.
- 🔴кислородное голодание, сюда же отнесу и понижение физической активности. Плохая циркуляция крови -плохая доставка микроэлементов в мозг.
✅Что мы можем сделать?✨
- 🟢сначала выпьем ВОДЫ и загрузимся микроэлементами 👌🏼
Здесь только гречкой не обойтись, нужен полный аминокислотный состав, поэтому пища должна быть разнообразной👐🏻 Бобовые, зелень, разные другие ЦЕЛЬНЫЕ крупы. Используйте зелёные #с#перфуды (спируллина , хлорелла).
Просто обязательно включите в рацион полезные жиры! Скумбрия, сельдь, яйца, сливочное масло 82.2 %, ореховые пасты, измельчённые семена льна.
Можно дополнительно пропить витамины группы В , лицитин, омегу-3.
- 🟢гулять. Сейчас как никогда важно стимулировать дыхательную систему, особенно свежим воздухом!
И Как минимум проветривайте помещение каждый 2 часа.
Делайте зарядку , растяжку, что угодно-только пусть будет движение.🤸🏼😘
- 🟢 а теперь о душевном состоянии.
-ВЫ, ТЫ, Я, доверяем себе, а значит можем жить без паники!
На психосоматике вирусы очень любят панику, а паника потребляет колоссальное количество микроэлементов, берегите их, а значит себя🙏🏻
❤️
