Морской климат, в особенности прибрежный, характерен высокой влажностью - он богат так называемыми солевыми аэрозолями, то есть частицами воды содержащими многочисленные минеральные соли, относительно высоким атмосферным давлением, массой морской воды, которая меняет температуру гораздо медленнее, чем земля (зимой прогревается, а летом охлаждает воздух).
Частыми ветрами с разными направлениями в зависимости от времени суток и года, вызванные различиями в скорости нагрева моря и суши, а также перепадом давления, вызванным этим фактом, частыми дождями и облачностью - из-за атмосферной циркуляции, в которой участвуют массы морской воды.
Как же влияет морской климат на здоровье?
Морской климат, столь отличающийся от континентального, оказывает положительное влияние на благосостояние людей. Это чувствуют не только сами жители прибрежных районов, но и приезжие. 10-15 дней активного отдыха на море - могут значительно улучшить здоровье.
Благотворное влияние морского климата на организм человека во многом определяется отсутствием в воздухе загрязнений и аллергенов, и в то же время присутствием полезных аэрозолей.
Вода содержит множество минералов - например, бром, кальций, магний - из которых йод является наиболее ценным. Этого элемента часто не хватает для поддержания нормальных физиологических функций, в частности - работы щитовидной железы.
Гормоны, вырабатываемые этой железой, среди прочего, оказывают влияние на нервную систему, работу мышц, метаболические изменения, регуляцию кровяного давления и сердечный ритм, поддерживая здоровый вес и температуру тела. Морской климат важен для предотвращения заболеваний щитовидной железы и рекомендуется при гипотиреозе.
Свежий морской воздух, богатый минеральными солями, является отличной средой для дыхательных путей, особенно для людей, которые ежедневно пребывают в местах, загрязненных пылью, смогом или сигаретным дымом.
Пребывание на море - это возможность насыщения организма кислородом, очистить легкие и бронхи, а также увлажняет и питает слизистые оболочки дыхательных путей.
По вышеуказанным причинам пребывание в морском климате целесообразно для профилактики и лечения респираторных заболеваний. Прибрежный воздух также полезен для страдающих аллергией. Из-за частых ветров, он свободен не только от загрязнения, но и от аллергической пыльцы. Пребывание на берегу моря часто позволяет отказаться от приема антигистаминных препаратов.
Умеренный морской климат подходит для людей, страдающих от различных видов заболеваний, потому что здесь нет экстремальных температур, опасных, например, в случае сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время частые изменения погоды в прибрежной зоне стимулируют иммунную систему, что укрепляет иммунитет и ускоряет восстановительные процессы.
Купание в морской воде имеет аналогичный эффект, который при соблюдении соответствующих правил можно использовать не только в летний сезон.
Пребывание в прибрежном климате также снабжает организм большой дозой витамина D, который вырабатывается под воздействием солнца. Солнечная радиация особенно интенсивна на море, поэтому кожу следует защищать с помощью защитных кремов от ультрафиолетового излучения и легкой воздушной одежды.
Тем не менее воздействие солнца стимулирует образование ценного витамина D - необходимого, среди прочего, для поглощения кальция, который влияет на состояние костей и зубов. Поэтому морской климат способствует профилактике и лечению остеопороза.
Благодаря высокому содержанию минеральных солей, вода оказывает антисептическое воздействие на кожу. Песок на пляже - отличный пилинг для кожи и идеальное место прогулок для людей с плоскостопием.
Плавание среди волн - отличная тренировка, которая требует больше усилий, чем в других водоемах и массаж для всех мышц. Прогулки на свежем воздухе также полезны для поддержания физической формы и веса.
Общение с природой великолепные виды, успокаивающий шум волн позволяет расслабиться, успокоить нервы и улучшить настроение.