Море, солнце, пляж, бикини, поэтому пришло время для быстрого похудения. Такая «гонка на время» является широко используемым способом для красивой, изящной фигуры. Резкие диеты, голодание, добавки ... Но поможет ли это нам эффективно и навсегда похудеть? Каждый на пляже хотел бы представить себя как можно лучше. К сожалению, мы часто используем методы, которые не всегда полезны для нашего здоровья и благополучия.
Да, мы можем потерять несколько килограммов, но мы должны учитывать тот факт, что природа окупит нас более чем этим. Пост, который мы используем, приводит к потере мышечной массы и жидкости, а если она длится дольше, также замедляет обмен веществ. В этой ситуации эффект йо-йо - это почти стопроцентный эффект, который мы можем ожидать вскоре после возвращения к предыдущим привычкам питания.
Как похудеть здоровым?
Наиболее эффективным методом для здорового похудения является сочетание трех необходимых элементов - диеты, физических упражнений и при лечении наркозависимости с высоким ожирением. Также стоит обратиться к психотерапевту, потому что расстройства пищевого поведения часто являются следствием психологических