Дисклеймер: редакция канала Faktum не пьёт и Вам не советует!
1. Миф: напиваться время от времени это нормально
Правда: запойное пьянство вызывает серьезные проблемы со здоровьем, включая непреднамеренные травмы, рак и болезни сердца. Не имеет значения, как редко вы это делаете. Если Вы пьёте четыре или более напитков (женщины) и пять или более напитков (мужчины) за один присест, Вы сильно рискуете своим здоровьем.
2. Миф: пить в умеренных количествах всегда безопасно
Правда: умеренное потребление алкоголя может иметь некоторые преимущества для здоровья. Однако это не означает, что этот способ безрисковый. Для некоторых людей риски могут перевешивать возможные выгоды. К ним относятся:
- Вы беременны или пытаетесь забеременеть
- принимайте по рецепту лекарства, которые взаимодействуют с алкоголем
- планируйте управлять или управляете машиной
- есть сердечная недостаточность или слабое сердце
- у меня случался инсульт
- есть заболевания печени или поджелудочной железы
- есть алкогольная зависимость
3. Миф: вино или пиво не сделают вас такими пьяными, как крепкий алкоголь.
Правда: все виды алкоголя содержат один и тот же активный ингредиент. Все стандартные напитки содержат одинаковое количество алкоголя. Стандартный напиток включает в себя:
- 12 унций (28,35 грамм) пива (5 процентов алкоголя)
- От 8 до 9 унций солодового пива (7 процентов алкоголя)
- 5 унций вина (12 процентов алкоголя)
- 1,5 унций дистиллированных спиртов (40 процентов спирта)
4. Миф: выпивка не является проблемой, пока вы можете держать контроль
Правда: будучи в состоянии пить, не чувствуя последствий, может быть признаком того, что вы развиваете толерантность к алкоголю. Со временем, регулярное употребление алкоголя может поставить вас под угрозу алкогольной зависимости.
5. Миф: вы можете быстро протрезветь с чашкой кофе.
Правда: Кофе содержит кофеин, стимулятор, который может заставить Вас чувствовать себя более бдительным и бодрым. Это не помогает организму быстрее перерабатывать алкоголь. Если Вы пили, то единственный способ протрезветь - это дать Вашему организму время переработать алкоголь.
У людей с алкоголем очень длинные и сложные отношения. Мы часто выпиваем за особые случаи, и этот бокал красного вина может даже оказывать какое-то положительное влияние на наше здоровье. Но выпивка в больших количествах может иметь серьезные последствия для здоровья. Если вы осознаете риски, Вы будете пьете алкоголь только в умеренных количествах.
Спасибо за прочтение! Подписывайтесь на канал, делитесь статьёй с друзьями и оставляйте в комментариях обратную связь. Мы это очень ценим!
Берегите себя и своё здоровье!