Говорил Кролик Винни Пуху.
⠀
Лишний вес из-за этого?
👉 И да (поступает с едой больше чем расходуется)
👉 и нет (метаболизм у всех разный).
⠀
Еда - общепринятый метод снятия стресса. Доказано, уровень стресса снижается при приеме пищи. А уровень серотонина в крови выше у здоровых женщин с небольшим избытком массы тела. Это все в ➕ сторонникам бодипозитива.
⠀
Но когда речь заходит о риске для здоровья и появляются первые симптомы метаболических нарушений (преддиабет), то кажый выбирает сам:
❓начать что-то делать, чтобы не заболеть
❓или оставить так, как есть и продолжить 🍔🍟🍕есть.
⠀
Я, как врач, никогда никого не агитирую. По простой причине: если человек не хочет или не считает это для себя действительно важным, то даже если заставить силой, то результата все равно не будет. Потому что моя практика показала - мы реализуем только то, что нам реально нужно.
⠀
Для чего я оцениваю риск диабета и ожирения? Чтобы помочь сделать выбор - перейти на сторону света 🌞 и здоровья, или остаться на том же 🌚 месте. Зная возможные осложнения. Выбор есть всегда.
⠀
Самым мощным и эффективным стимулом всегда был страх. Страх умереть и/или испытать боль. Если пока ничего не беспокоит и не мешает жить, то мало кто кидается на борьбу с лишним весом. Поэтому, если всё устраивает и нет никаких симптомов метаболических нарушений, живите спокойно и радостно.
⠀
Если же вы 👇
📌в группе риска
📌вам больше 45
📌у вас лишний вес
📌у вас симптомы МС (смотри вчерашний пост)
⠀
Это предвестники! Которые прекрасно корректируются правильным питанием и физнагрузкой. Результаты зависят от вас!
⠀
Поделитесь, какими способами вы уже пробовали худеть? Как себя чувствовали?