Я расскажу как можно похудеть.
Сначало нужно сесть на диету, Не есть конфеты и остальное сладкое. Нужно питаться теми продуктами где есть много белков и углеводов, но мало жиров.
Также не менее важно это тренеровки. Упражнения указаны на картинке.
Делать 5 подходов в день с упражнениями указанными выше. И делать эти упражнения каждый день пока не добьётесь желаймого результата.
Всем кто прочитал спасибо!
