Когда мне нужно срочно похудеть к какому-нибудь важному событию, я заменяю завтрак эти вкусным и полезным смузи. Результат заметен уже через неделю. Его так просто готовить и приятно пить. Сельдерей, входящий в его состав, ускоряет обмен веществ, снимает отеки, понижает уровень холестерина в крови. Он обладает так называемой отрицательной калорийностью. Организму требуется больше энергии на переваривание пищи, чем он получает из этого продукта. Употребление бананов нормализуют женский гормональный фон, контролируя выработку эстрогена, надолго насыщает организм, ускоряя метаболизм. Овсяные хлопья и клетчатка выводят токсины из организма. Кефир содержит в себе бактерии-пробиотики, которые налаживают работу кишечника. Вишенкой на торте в этом рецепте служит корица. Она положительно влияет на уровень сахара в крови, притупляет чувство голода, способствует усвоению витаминов и минералов. И самое главное помогает победить сахарную зависимость
Ингредиенты:
Кефир -200 мл
Банан - 1 шт (100 гр)
Сельдерей - 2 шт (100 гр)
Овсяные хлопья долгой варики "Геркулес" - 20 гр
Клетчатка с семенами чиа - 5 гр
Корица - щепотка
Способ приготовления:
1. Режем сельдерей и бананы
2. Смешайте все ингредиенты до однородности с помощью блендера
3. Смузи готов
Калорийность блюда (425 гр) - 200 ккал
Спасибо за лайк😍
🚀 Подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить новые статьи.