Определение категории здоровья с помощью задержки дыхания.

Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой.

Процесс дыхания.

Ход работы.

1. В положении сидя за держите дыхание при вдохе на максимальный срок. Включите секундомер (задержка дыхания перед опытом не допускается, так как это может его испортить.)
2. Выключите секундомер , когда перестаните задерживать дыхание (то есть не сможете больше сдерживаться. ) Отдохните 5 минут.
3. Сделайте 20 приседаний за 30 секунд.
4. Вдохните, быстро задержите дыхание и включите секундомер.Сядьте на стул.
5. Выключите секундомер,когда перестаните сдерживать дыхание.
6. Спустя минуту повторите замер без приседаний,как в первой пробе.
7. Результаты по возможности занесите в таблицу,либо же просто запишите и проведите анализ.

Результаты на фотографии.

Обозначения.

Таблица результатов.

Мой результат.

Я здоровый тренированный.