Уважаемые читатели, сегодня речь пойдёт о занятиях спортом НЕ с профессиональной точки зрения, а о любительском спорте.
Ведь спорт полезен для здоровья, когда он в меру.
Как же влияет регулярное занятие спортом на наш организм? Поехали…
- Спорт - это лучший способ избавиться от лишнего веса и привести себя в отличную форму.
- Спорт благотворно влияет на укрепление опорно-двигательного аппарата. Кости становятся устойчивыми к нагрузкам, а мышцы, увеличиваясь в объеме и обретают большую силу.
- Спорт снижает риск инсульта и прочих сердечно - сосудистых заболеваний, нормализует кровяное давление и поддерживает общий тонус организма
- Спорт усиливает выработку гормонов, улучшающих настроение человека.
- Учёными доказано, что физически активный образ жизни позволяет замедлить процесс старения в организме.
- Регулярные занятия спортом повышают самооценку и уверенность в себе.
- Люди, ведущие активный образ жизни, в меньшей степени подвержены перепадам настроения, неврозам, депрессии, менее раздражительны и более жизнерадостны.
Я перечислил только основные преимущества занятия спортом. На самом деле их огромное количество.
Получается спорт – это средство от всего: начиная от плохого самочувствия и заканчивая неуверенностью в собственных силах.
Занимайтесь спортом и вы увидите, как ваша жизнь и взгляды на многие вещи начнут меняться.
А вот как заставить себя начать заниматься спортом, я рассказываю в отдельной статье.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
Текст: Третьяков Андрей
