Конфеты « нежность» с грецким орехом
От @fitness_svetik_food
⠀
🔥Эти конфеты вразы вкуснее Рафаэло, и не откладываются на талии 🔥Конфеты примут вкус протеина, какой у вас есть в наличии.
Так как ,я какао не очень люблю, этот вариант конфет мне более близок. Ребёнку выдаю по штучно, а то она как схватила все что сделала.
⠀
Б-5.93
Ж-1.46
У-2.1
На 1 порцию :45 ккал
Всего получилось из этого количества подкупила 17 шт, значит 17 порций.
⠀
🔶Продукты:
-150гр обезжиренного творога
-1 ч л свекловичная клетчатка fit parad
-3 ст л кокосовой муки
-1 желток
-3 ложечки фит парада
-1 скупа протеина ( в этот раз был клубничный)
-1 ч л кунжутной муки
-4 грецких ореха
⠀
🔶Приготовление:
🔷желток смешать с сахзамом, добавить творог, хорошо перемешать( творог лучше брать не зернистый!)
🔷добавляем все сыпучие ингредиенты и вымешиваем тесто
🔷чтобы присутствовала ореховая крошка, измельчаем орехи ножом! И добавляем в творожную массу.
🔷выкладываем в миску немного кокосовой муки, формируем смоченными в масле руками шарики и обваливаем в муку. Обваливаем и выкладываем на блюдо.
🔷отправляем в холодильник. Через 2 часа Конфеты готовы.
⠀
Супер рецепт для того, кто не может чай попить без кофеты🤣🤣. Вот таких 2-3 штучки точно можно!!!! Я разрешаю😇.
🔷делайте свои варианты, делитесь фоточками 🔶
