Найти тему

Фитнес конфеты НЕЖНОСТЬ

Конфеты « нежность» с грецким орехом

От @fitness_svetik_food

🔥Эти конфеты вразы вкуснее Рафаэло, и не откладываются на талии 🔥Конфеты примут вкус протеина, какой у вас есть в наличии.

Так как ,я какао не очень люблю, этот вариант конфет мне более близок. Ребёнку выдаю по штучно, а то она как схватила все что сделала.

Б-5.93

Ж-1.46

У-2.1

На 1 порцию :45 ккал

Всего получилось из этого количества подкупила 17 шт, значит 17 порций.

🔶Продукты:

-150гр обезжиренного творога

-1 ч л свекловичная клетчатка fit parad

-3 ст л кокосовой муки

-1 желток

-3 ложечки фит парада

-1 скупа протеина ( в этот раз был клубничный)

-1 ч л кунжутной муки

-4 грецких ореха

🔶Приготовление:

🔷желток смешать с сахзамом, добавить творог, хорошо перемешать( творог лучше брать не зернистый!)

🔷добавляем все сыпучие ингредиенты и вымешиваем тесто

🔷чтобы присутствовала ореховая крошка, измельчаем орехи ножом! И добавляем в творожную массу.

🔷выкладываем в миску немного кокосовой муки, формируем смоченными в масле руками шарики и обваливаем в муку. Обваливаем и выкладываем на блюдо.

🔷отправляем в холодильник. Через 2 часа Конфеты готовы.

Супер рецепт для того, кто не может чай попить без кофеты🤣🤣. Вот таких 2-3 штучки точно можно!!!! Я разрешаю😇.

🔷делайте свои варианты, делитесь фоточками 🔶

-2

Еда
6,93 млн интересуются