Прежде чем говорить «как», давайте обсудим «зачем», это может быть даже важнее. Незавершенные дела не только приводят к недостигнутым целям и снижению самооценки, это во-первых. А во-вторых, они лишают энергии и мешают добиваться новых целей.
Они забирают больше сил, чем вы можете себе представить, потому что мозг постоянно возвращается к задачам, которые не были доведены до конца. Как напоминалка на телефоне, которую можно сколько угодно игнорировать и отключать за 1 секунду, что, кажется, совсем не долго. Но она будет звонить, пока не сделано дело, и не в телефоне, а в голове.
А что если таких напоминаний 100 и каждого своя периодичность, которая не зависит от времени суток. Получается постоянное и часто неосознанное напряжение.
Теперь перейдем к «как». Для начала нужно выписать все незавершенные дела, точнее выписывать, потому что за 1 раз точно не получится.
Потом разделить их на группы:
1. Дела, которые просто нужно сделать и это не сложно. Например, отнести книгу в университетскую библиотеку, которую взяли еще будучи студентом.
2. Дела, которые актуальны и вдохновляют. Их сделать или разбить на задачи и завершить. Если что-то не получается, то стоит перенести в следующую категорию.
3. Дела актуальны, но не вдохновляют. К ним применить упражнение «Смыслы». То есть прописать плюсы от завершения каждого из этих дел. Например, убрать зимнюю одежду – «хорошо» потому, что это освободит место, создаст ощущение простора, будет дополнительная физическая нагрузка и забота о близких. Писать пока не появится мотивация. Если не появилась, то переносим в следующую категорию.
4. Дела, которые не актуальны и не вдохновляют. Даже в этом случае следует их завершить. Проговорить или записать, что «сейчас не буду изучать английский, потому что он не в списке приоритетов и переношу на следующий год». Или «оставляю попытки начать бегать по утрам и буду искать другую активность», или просто «оставляю попытки бегать по утрам». Тут важно сознательно поставить точку.
Уделите внимание завершению дел и высвободите энергию для творчества, достижений и саморазвития.