Езда на велосипеде: насколько она вредна для женщин?
Исследования врачей (Берлин) разочаруют многих представительниц прекрасного пола.
При занятии велосипедным спортом последних подстерегают:
1. Ухудшение состояния кожи (трещинки, морщинки, разного рода высыпания – результат влияния дорожной пыли).
2. Изменение осанки (не в лучшую сторону).
3. Осложнения при беременности и родах (страдает детородная функция).
Впрочем, все вышеперечисленное относится только к спортсменкам-профессионалам. На простых любительниц иногда прокатиться воскресным утром по пустым улицам своего города она не распространяется.
Все-таки решили заняться физкультурой? И не знаете: с чего начать?
Обратите внимание на растяжку.
Овладеть ею просто.
Выполнять – приятно.
Подходит всем, даже беременным.
Легко составить индивидуальный комплекс упражнений для любого состояния здоровья.
Нагрузки можно наращивать мягко: постепенно и одновременно – непрерывно.
Достаточно выделить для себя всего несколько минут в день.
Результат порадует!
Улучшается кровообращение, эластичность сухожилий.
Уходит скованность мышц, увеличивается объем амплитуды движения суставов, позвоночника.
Не просто меняется осанка, даже манера двигаться становится более естественной, плавной и элегантной.
Растяжка – самое грамотное начало увеличения физической активности.
