Для тех, кому и раньше было неуютно и тревожно жить, кто беспокоился о будущем, а сейчас и подавно места себе не находит, у меня есть буквально «палочка-выручалочка». Если для вас актуально почувствовать уверенность в завтрашнем дне, понять, что всё будет хорошо и с вами и с вашими близкими, что необязательно замирать и съеживаться в панике, то эта статья для вас.
Нет, это не «волшебная таблетка», но вам сразу станет спокойнее, и это состояние сохранится надолго, без отката.
Я подготовила для вас простое упражнение, которое без всякой мистики, эзотерики и «денежной магии» вернет вам чувство защищенности и спокойствия. Благодаря этому, вы сможете сберечь свои деньги, найдете нужные решения, сохраните хорошие отношения с семьей, коллегами, клиентами.
На выполнение упражнения нужно всего 10 минут. Прямо в удобном кресле или у письменного стола. И совершенно бесплатно. Готовы? Тогда приступаем!
Пожалуйста, сядьте ровно. Сделайте вдох-выдох.
Сейчас подумайте, какими качествами обладает человек, который находится в состоянии защищённости? Как он себя ведёт? Определите для себя 2-3 качества.
Выберите первое качество. Вспомните период своей жизни, когда вы обладали этим качеством. Возможно, это было очень недолго, но это точно было, иначе бы вы не вспомнили об этом качестве.
Как вы понимаете, что это проявлялось именно это качество? Что вы тогда видели, что слышали, что чувствовали? Представьте себе, что вы идете в этом качестве, в этом состоянии по какой-то нейтральной улице. Что это за улица? Что вы там видите? Что вас окружает? Как вы выглядите? Какая у вас прическа, одежда, какое выражение лица? Что вы слышите вокруг? Что вы чувствуете? Определите это, найдите этот образ.
А сейчас мысленно оставьте себя в первом качестве на этой улице и переходите ко второму выбранному вами качеству.
Вспомните период жизни, когда вы были в этом качестве, в этом состоянии. Пусть это было даже мгновение, но оно точно было. Как вы понимаете, что тогда это было именно это качество? Что вы видели? Что вы слышали? Как вы себя чувствовали?
Представьте себе, что вы находитесь в этом качестве на какой-то нейтральной улице. Что это за улица? Что вы видите вокруг себя? Как вы выглядите? Какая у вас прическа, одежда, обувь, какое выражение лица? Что вы чувствуете? Найдите это образ и побудьте в нем.
А теперь вернитесь к образу себя в первом состоянии на этой нейтральной улице. Сохраните образ себя во втором состоянии. Представьте, как два образа вас в двух разных состояниях подходят к вам и сливаются с вами в единое целое. Они объединяются внутри вас. Прочувствуйте это.
Что вы сейчас чувствуете?
Напишите в комментариях о своих ощущениях по итогам выполненного упражнения. Поставьте «палец вверх» если считаете, что эта статья полезна.
Еще больше простых техник, которые помогут вам справиться с кризисом, сохранить уровень нормы, укрепить свое благосостояние – на моем Дзен-канале «Деньги и Благополучие». Подписывайтесь и прокачивайте свой доход вместе со мной.
Ваша Олеся Матерова