Рынок генетического потребительского тестирования
В 2019 году объем мирового рынка генетического потребительского тестирования составлял 1264,7 млн. долларов США, и ожидается, что к концу 2026 года он достигнет 3548,1 млн.
Биохакинг и потребительские генетические тесты — это однозначно растущий тренд, но пока ни первое ни второе не очень популярно в странах СНГ, почему биохакинг пока “не заходит” в моей статье. “Дорого-не понятно-сложно”.
Многие счтитают ДНК тесты бесполезными. Не делая глубокого анализа, не потратив на это хоть сколько времени, после 1-2-х статей, некоторые делают поспешные выводы.
Согласно опроса пользователей 23andme сервиса по генетическим тестам:
- 76% стали вести более здоровый образ жизни
- 55% изменили рацион питания
- 51% поставили цели по здоровью
- 45% увеличили физическую нагрузку
Я этот опрос тоже иногда прохожу, когда приходит запрос на почту с целью обновить данные, добавить новые результаты анализов, как измерились привычки, сон и тд.
Мне кажется прекрасным, что люди начинают думать, именно думать, а не заморачиваться и стрессировать о своем здоровье и будущем.
Обсессивный мониторинг своего здоровья тоже является патологией, слышали про киберхондрию? Если нет, почитайте: Биохакинг и киберхондрия.
Почему не стоит доверять американским тестам ДНК
Если вас интересует отчет по здоровью, моя рекомендация - заказывать такой тест в Канаде, а не в США. Почему?
Тесты компании 23andme в США — это урезанный вариант, согласно регламентов и протоколов страховых компаний. А канадский социализм вам выкатит все как есть, “без цензуры”, так сказать.
Наверное, это важнейший лайфхак по поводу генетических тестов, о котором пока никто не писал.
Пооблема в том, США рассматривает 23andme как диагностический медицинский тест, и поэтому отчет Health практически бесполезен, поскольку они урезают его по максимуму.
Страховые обескоены ростом популярности этих тестов и видят за этим увеличение количества обращений за дополнительной диагностикой и ростом расходов на лечение и профилактику.
Все просто — это бизнес. Разделяй больных и властвуй.
Заказывать тест того же 23andme и отправить образец слюны просто нужно будет на канадский офис, например того же 23andme. Эта же компания доставляет в Беларусь, но не в Россию.
Как сэкономить на тестах ДНК
Если вы планируете заказать тесты для всей семьи, например 5-6 тестов. Можно заказать их на ebay, где они могут быть на 50% дешевле, особенно в периоды после рождества, дня матери, отца итд, когда дарят бесполезные подарки. Можно отдельно написать продавцу и попросить скидку на большой заказ.
Тест за $200 долларов мне удалось так купить за 50-60 долларов. Важно проверить срок годности теста, он около 2 лет, и второе, если заказывать 23andme, по ошибке не заказать “23andMe Test Saliva Collection Kit” (тогда придется доплатить за результаты, закажите просто пробирку), а хотя бы с расшифровкой Ancestry или полный Health. Заказ можно доставить с помощью друзей (тест весит 100 г, не более) или использовать Virtual Mail Service с форвардингом на ваш адрес плюс оценить сколько будет доставка в Канаду.
Мои друзья купили пачку тестов, когда были в командировке в Канаде. Через месяц они вернулись во время второй командировки и отправили на обработку тесты всей семьи .
Бывает, что тест не обнаруживает ДНК в материале и компания высылает вам повторный набор бесплатно. Процесс затягивается. Стандартный процессинг - 3-4 недели. Не часто, но некоторым не везет даже со второго раза. Третий набор вам компания уже не будет вышлет, а поросит заплатить за новый набор. Поэтому уделите время и постарайтесь сделать забор слюны с первого раза правильно. И не забудьте зарегистрировать набор и связать его со своим аккаунтом, перед отправкой, а то и такие случаи были в на моей памяти.
Заключение
С моей точки зрения, самое главное для целей дальнейшего самоисследования и биохакинга в ДНК тестах - это raw data, а не стандартные отчеты. “Сырые данные” - txt файл, который я могу свободно использовать на других сервисах.
100% сторонних сервисов по анализу генома поддерживают raw data именно от 23andme, другие сервисы поддерживаются также, но не всегда.
Приблизительное соотношение информативности сторонних сервисов (а их количество растет) и официального отчета - 90 и 10%, но и времени на анализ уйдет больше.
У меня осталось 23 страницы с аналитикой, моими записями и ссылками. Если вам интересен разбор этой темы, дайте знать, возьму ее в оборот.
PS. Гугл показал интересную статистику по запросу "биохакинг" в России:
На своем канале я пишу о своем опыте и биохакинге. Подписывайтесь.
Оригинал статьи и больше информации о биохакинге и ноотропах на сайте: Записки Биохакера.