Почему привычки так важны?
🧐Вы знали, что от 40 до 50% ежедневных действий мы совершаем по привычке? Только представьте, половина действий совершается в автоматическом режиме, без какого-либо сознательного контроля. Все, что происходит после того, как привычка сработала, будет идти по накатанной. Гораздо проще продолжать делать то, что вы уже делаете, чем начинать что-то новое.
💸 Поэтому так важно выращивать в себе полезные привычки. Например, финансовые. Благодаря им вы перестанете тратить деньги на то, о чем потом с трудом вспомните, перестанете выходить за грейс-период кредитки и накопите наконец-то на то, что когда-то казалось нереальным;
📖Привычка планировать. Попробуйте планировать будущую неделю в воскресенье. Это позволит в понедельник проще взяться за дела, а не метаться в панике «сколько дел, я ничего не успеваю и за что взяться не знаю!» Привычка вам поможет, во-первых, действительно успевать больше и не забывать о важных делах, во-вторых, на 100% у вас больше освободиться времени. По себе знаю, когда не планируешь дела, все идёт как-то хаотично, время убегает, а дела не сделаны😤
🍏Развивайте привычки полезные для здоровья. Здоровый сон, тренировки и осознанное питание — это те привычки, которые делают нас выносливее, стройнее, бодрее и укрепляют здоровье. У меня это уже происходит неосознанно. Я просто знаю, что сегодня у меня тренировка и это «о неееет, опять!», а это такая же неотъемлемая часть моего дня, как почистить зубы.
⚙️Но знаете, конечно же у меня есть и вредные привычки, сможете угадать какие, пишите свои варианты в комментариях?👇🏼
Вскоре расскажу как с ними борюсь и тренсформирую в полезные для меня!
Автор: Романов Влад
TOP BOSS at TOPSTRETCHING®