"Меня удивляло, почему на ранних кю не учат высоким падениям, ведь чем раньше научимся, тем для нас же и безопасней. Я была не права и ответ прост — не готовы. Не готовы наши тела. Делать безопасные высокие можно тогда, когда мы с уверенностью будем делать обычные укеми с любых техник, не думая об этом. Чисто на мышечной памяти естественными движениями, как дышать, в любом ритме исполнения. Когда на хорошей скорости ты вместо укеми просто плюхаешься, это как минимум неприятно и может быть травмоопасно. Случалось так, что я просто падала, ставя перед собой руки, и о кувырке не шло и речи, или просто делала не то, что нужно. В такие моменты я не пугалась, страх не был причиной невыполнения наката. Причина была в том, что на протяжении всей жизни я привыкла так падать, т.е. срабатывала «старая» мышечная память.Толкают или тянут — падаешь, защищаясь руками. И «перезаписать» эту память можно только постоянно делая разные укеми.
Всё это для того, чтобы тело привыкло к столкновению с татами. К тому, что нужно не просто падать, а уходить в накат. Пытаться быть всегда собранным и не разваливаться в конце. Это сложно, ведь когда начинает получаться что-то одно, начинаешь видеть новую проблему и не всегда тело слушается. А есть то, чего не видишь и не понимаешь, но тренер тебе об этом говорит. Конечно же, я не собираюсь останавливаться на достигнутом и буду дальше учиться делать высокие, но ещё больше буду уделять внимание укеми. Возможно, написала об очевидных вещах, но, может, кому-то это будет интересно.) И я надеюсь, что после данного поста меня не перестанут «гонять» по татами для отработки накатов и высоких.
Всем добра и не забывайте себя беречь!"
Автор: Рожкова Кристина, член клуба айкидо Нэцуи.