На самом деле, я потратила очень много времени на изучение всяких тем, типа «силы воли», «дисциплины», и что самое ужасное — «МОТИВАЦИИ». На сегодня я пришла к мнению, что это все грандиозная провокация.
Я думаю, что таких проблем, как «заставить себя» что-то делать, когда вы знаете, что делать и зачем, не существует. Даже «что делать» знать необязательно, если знаете, зачем — идеи на эту тему догонят вас в процессе. «Нет сил», «нет вдохновения» — это все из той же серии. Делать то, что надо делать, очень просто, если у вас есть энергия.
Опытным путем я составила для себя список активаторов и блокаторов жизненной энергии.
АКТИВАТОРЫ
•Живая еда (в большинстве случаев, это растения без какой-либо обработки).
•Двигательная активность (беговая дорожка, танцы, кто что любит).
•Свежий воздух (открытые окна, прогулки).
•Вода (контрастный душ, «помыл голову, и другой человек — это все из этой истории).
•Забота о себе.
•Любовь.
•Порядок (вокруг и в мыслях).
•Время наедине с собой.
•Музыка.
•Внимательное чтение/работа.
БЛОКАТОРЫ:
•Плохой сон.
•Плохая осанка.
•Пассивность.
•Неосознанное потребление информации (инфомусора).
•Мясо.
•Сахар.
•Глютен.
•Ложь.
•Сокрытие недовольства.
•Агрессия.
•Пренебрежение.
•Несобранность, невнимательность.
•Блокировка эмоций.
Ещё одна важная история — если у вас мало энергии, вы автоматически будете стремиться к блокаторам, то есть терять еще больше энергии. Поэтому такое состояние надо вовремя фиксировать и насильно вытаскивать себя из него.
У нас в команде есть правило: если кто-то в дефиците энергии, он идет его восполнять, и только после этого приступает к работе (!!!!). Как правило, затраты на восполнение энергии намного меньше, чем потери от работы в отсутствии ресурса.
А что дает/забирает у вас энергию?
Если мои мысли полезны — подпишитесь на мой канал, ставьте ❤️ и поделитесь с теми, кому моя статья поможет настроиться на нужную волну. До встречи в следующей публикации!