В нашем мире бессонницей страдают 20% населения людей поэтому сейчас мы разберёмся как с ней бороться и засыпать за 2 минуты.
*Не принимайте пищу за 2 часа до сна
*Не пользуйтесь гаджетами за час до сна
Как же заснуть за 2 минуты?
На самом деле всё просто смотрите в самое светлое место в вашей комнате, после чего жмурьтесь глазами 2 сек и открывайте их, и так примерно 15-20 раз. Через некоторое время глаза устанут и вы заснёте. Но сделайте так что бы не было посторонних шумов и ни кто не мешал вам спать.