Утро. Встаю на весы - 93 килограмма. Напугана? В шоке? Нет, в этом или около того весе нахожусь уже не первый год. И если еще лет пять назад время от времени вела нещадную борьбу с лишним весом, то что-то в последние годы ну никак(
Борьба, да даже не борьба, а серьезная битва с лишним весом продолжается у меня последние четверть века. Скажу прямо, победителем выходила пару раз - в 27 и 40 лет.
Беременность, роды и плюс 24 килограмма
Честно говоря никогда, ни в детстве, ни в подростковом возрасте не была особенно тростиночкой. Нет, и толстушкой, конечно, не была. Так, средней весовой категории.
Родня по маминой линии "наградила" меня широким тазом, поэтому при 42 - 44 размере сверху, юбки и брюки в 17 лет носила 48 размера. Вот такой вот перекос.
В весе около 60 кг. (плюс - минус 5 кг) при росте 162 см. благополучно прожила до беременности. И вот тут то я и набрала свои первые, лишние (супер лишние) 24 кг, избавиться от которых удалось лишь спустя четыре года.
Сразу скажу, что ни на какой диете я тогда не сидела, просто взяла на вооружение метод Майи Плисецкой - "не жрать".
Да, уменьшила порции, не ела на ночь и, о чудо, метаболизм сделал свое дело. Я похудела.
Этап второй - не удачный
К сожалению, организм не хотел так просто сдаваться и уже к 29 годам сброшенные килограммы вернулись, а спустя пару лет к ним присоединились "друзья". Таким образом уже к 32 - 33 годам мой вес составил 96 килограммов.
Конечно, все эти и последующие годы я пыталась бороться с килограммами. Испытаны были десятки способов - голодание, отказ от сладкого и мучного, различные чаи и китайские таблетки для похудания. От таблеток успела вовремя отказаться, как только поняла, что с организмом происходит что-то не нормальное.
Много раз читала в Интернете, как такие же страждущие похудеть раз и навсегда убивали свой организм такими таблетками. В моем случае разум победил.
Пила воду перед едой, чтобы заполнить желудок, сидела на раздельном питании, на овощах, грече, рисе, попробовала кремлевскую диету и диету Долиной.
Не спорю, кому то эти диеты помогли. Но, не мой случай. Да, худела, килограммов на 10 и вновь их набирала.
Борменталь - наше все?
И вот где-то лет так в 38 приехала я к подруге в гости, и она рассказала, что ее сестра похудела по методу Доктора Борменталя. Сейчас не вспомню, какой был у нее результат, но не менее 30 кг.
Те, кто хоть раз в жизни интересовался похудением, тот знает, что это за метод. Для счастливых людей кратко объясню - главная "фишка" данного способа в том, что вы можете есть все, но строго считаете калории.
Для каждого отдельно взятого человека в клиниках снижения веса подбирают свой коридор калорий, за который выходить нельзя ни в плюс ни в минус.
У меня возможности обратиться в клинику не было и я решила самостоятельно худеть, определив для себя свой "коридор" - от 700 до 1000 калорий. Это уже позже я прочитала, что менее 1200 калорий нельзя употреблять в сутки, иначе проблем со здоровьем не миновать.
А тогда я с энтузиазмом взялась за дело. Первые дни было тяжеловато. Но когда видишь результат, это стимулирует и не дает останавливаться на достигнутом. Итог - через три месяца я весила на 21 килограмм меньше, надевала вещи 44 - 46 размера и не могла налюбоваться на себя постройневшую в зеркале.
Два месяца на больничной кровати
Моя диета была благополучно завершена за месяц до Нового года, я стойко держала вес. Но в новогодние каникулы решила сделать себе небольшое послабление.
Кто же знал, что "праздник живота" завершится на больничной кровати. Два месяца я провела в больнице, перенесла операцию и вернулась домой еще без десяти килограммов.
Такого похудения я не желала. Несколько месяцев восстановления после достаточно сложной операции, хронические заболевания и постепенное возвращение килограммов.
Еще лет пять я боролась с лишним весом. Пробовала не ужинать, результат был, но и срывы начались уже спустя месяц. Затем в моду вошла диета Дюкана. Попробовала. Отсидела 3 месяца, похудела. Поняла. что такое количество белков мой организм не примет. Забросила. Постепенно набрала нынешние 93 кг.
Конечно, и сейчас время от времени делаю слабые попытки. Пока ни к чему они не привели.
Вывод
Сегодня анализируя все мои попытки, иногда удачные, иногда нет, прихожу к выводу, что все-таки самый действенный оказался метод "не жрать".
Так что с сегодняшнего дня буду придерживаться этого правила. Через неделю оценим результат.
Пожелайте мне удачи.
Возможно у кого то есть свои методы. Поделитесь. Было бы интересно узнать, как вы боретесь с лишним весом.
Только прошу не пишете, что "нужно меньше жрать", "как можно было нажрать такой вес". Я это и так знаю)))