Как вы понимаете термин "САМОЦЕННОСТЬ"?
В нашей жизни бывают моменты, когда мы ощущаем высокую самоценность себя, важность своих достижений не только для себя, но и окружающих. Нас наполняет внутреннее спокойствие и чувство наполненности жизни...
И бывает так, что мы чувствуем себя опустошенными, слабыми, не хотим никого видеть, не верим ни во что (ни в хорошее, ни в плохое)...Боимся себя...Это состояние низкой самоценности.
В такие моменты хочется спрятать от себя и от других свою низкую самоценность.
Для этого человек начинает обесценивать других, выстраивать стену высокомерия или справедливого гнева, надевает маску послушания, покорности, цинизма. Эти защиты выдают внутренние проблемы, отношение к самому себе.
В таком состоянии не редко начинают изменяться наши отношения с окружающими.
САМОЦЕННОСТЬ - формируется постепенно в течение жизни, складывается из внешних и внутренних факторов, таких как:
- окружающая среда (критика или похвала, поддержка),
- ценности, достижения, умения, качества личности (совпадение личных ценностей с общепринятыми),
- здоровый эгоизм (внимание по отношению к себе, своим желаниям, удовлетворение своих потребностей),
- самоподдержка и признание своих достижений (признание достижений обществом и лично человеком).
____________________
А сейчас небольшой тест на уровень вашей самоценности на данный момент времени.
✔️ПРЕДСТАВЬТЕ ИЛИ НАРИСУЙТЕ ПРЯМУЮ ЛИНИЮ С ДЕЛЕНИЯМИ ОТ 0 ДО 10.
✔️ Закройте глаза и подумайте, какой у вас уровень самоценности от 0 до 10.
Где, 10 - высокий, 0 - низкий.
✔️Зафиксируйте свой уровень на прямой.
✔️ Что вы чувствуете, глядя на эту цифру?
✔️ Посмотрите на карту.
- Как она соотносится с вашим уровнем самоценности?
- Какие эмоции она вызывает у вас?
___________________
Буду рада вашим комментариям.
Можно смайликом или цифрой.
До встречи!