Многие люди хоть раз испытывали страх смерти, который, также, имеет название танатофобия. Танатофобия является тревогой, которая проявляется при мыслях о смерти и выражается в бесконтрольном страхе внезапной смерти. Данный страх может проявиться как внезапно, так и преследовать человека всю жизнь. Танатофобия может быть настолько сильной, что окажет влияние на появление психосоматических нарушений.
Человек, обладающий танатофобией, склонен к раздражительности и агрессии, так как у него начинает проявляться повышенная чувствительность к любым раздражителям. Появляются панические атаки и желание избежать какие-либо перемены в жизни. Могут появиться такие недуги, как головокружение, тахикардия и одышка.
Чтобы побороть танатофобию, необходимо заменять страх на положительные образы. Постараться отвлечься на что-либо. Главное - не концентрироваться на фобии. Чем дольше вы будете испытывать негативные мысли, тем чаще они начнут приходить. Если вас внезапно застал приступ паники, необходимо постараться включиться в реальность. Перейдите на переферическое зрение и глубокое дыхание.