Об этом человеке вы наверняка никогда не слышали, потому что на медийном спортивном пространстве он полностью отсутствует. Все, что о нем известно: возраст около 50 лет, проживает в Москве, а зовут атлета Александр. И, самое главное, он имеет нереальную мышечную сепарацию, на глаз, жира в его организме всего около 4-5 %.
Имеет спортсмен следующие параметры: 185 см роста, и 70-72 кг веса, вполне реальные показатели для натурального спортсмена. Занимается Александр исключительно на турнике и брусьях, в среднем, 4-5 раз в неделю по часу в день. Главным принципом своих тренировок считает вариативность: они у него никогда не повторяются.
Спортом он начал заниматься с 15 лет, и упор всегда делал, прежде всего, на большой теннис, но со временем перешел на работу с собственным весом. Также очень значительным фактором поддержания такой формы Александр считает кардио нагрузку, а именно, ходьбу. Ежедневно он проходит примерно 7-10 км.
Для улучшения показателей в конкретном движении Александр использует очень своеобразную специализацию: например, для улучшения выходов силы на турнике, он всю тренировку выполняет только это движение, и ничего больше.
Жизненные принципы "сухого" человека тоже выглядят очень интересно: Александр не понимает порывов современной молодежи за славой и известностью, считая, что в конечном итоге, от этого ничего не останется. Поэтому, по его мнению, развивать надо, прежде всего, дух и тело.
Конечно, настолько детализированная и прорисованная форма у многих может вызвать подозрение в натуральности атлета. Но, на мой взгляд, тут все очевидно: профессиональным спортсменом он не является, программы тренировок не продает, да и огромной массы не имеет. Наверное, это тот редкий случай, когда упорный труд и большой тренировочный стаж дали результат.
А как считаете Вы? Можно ли добиться таких пропорций натурально? Поделитесь мнением в комментариях.