Впервые, слово «Визуализация - направление воображения с определенной целью» я услышала в 90 годах, но никогда не сталкивалась с его действенным применением.
Тогда я была участницей школы китайской гимнастики Тай-чи. В группе была маленькая, худенькая девушка, вела она себя отстраненно, ни с кем не общалась, когда говорила, удивляла ее глубина мысли и строгость выражений. Основная масса участников были шумные и веселые ребята, поэтому Аня, так ее звали, стояла особняком.
Видно было что с нашим Мастером, у нее свои отношения. Петровича, так ласково мы его звали, она знала давно и была его любимой ученицей. Я присматривалась к Ане. Для меня она была очень закрытой и непонятной, от нее шло ощущение силы и самодостаточности. Когда я попадала с ней в пару, удивлялась, как в таком маленьком и хрупком тельце, такая сила. Я выше на голову и мощней по фигуре, но противостоять ей мне было тяжело. Она работала как машина, делая все легко и играючи.
Каждое лето школа выезжала в заповедник, там проходили семинары по философии и практики Тай-чи. Жили в небольшом дощатом бараке, переделанном под гостиницу, без особых условий, малюсенькие комнаты на двух человек, кому не хватало места спали в комнате-столовой около печки.
В один из заездов я попадаю с Аней в комнату, она как всегда немногословна и все разговоры только по делу, меня это устраивало. Я не имею привычки лезть в душу, нам жить вместе только 20 дней. Режим нашего проживания был суров. Подъем в 5 утра и сразу на зарядку, которая длилась полтора часа, после завтрака переходы по 15 километров, далее занятия, семинары. К девяти вечера нас не надо было уговаривать ложиться спать, мы валились с ног. Завтра опять, подъем в пять.
У Ани будильник всегда звонил в 4.40. Она его выключала, переворачивалась на спину и так лежала до пяти. Поначалу, я думала, что она хочет встать пораньше, быть первой у рукомойника, их было всего два, а нас 15 человек. Но история с будильником повторялась, а Аня не вставала. Я начинала закипать, какого черта заводить этот будильник, если ты упорно не встаешь, а я могла поспать еще целых 20 минут. Мысль о других сладко спящих не позволяла мне взорваться и устроить разборки. Видимо, это было написано на моем лице, и она предложила объяснить свои действия.
Чтобы не впадать в осуждения кого либо, вот ее история кратко. У нее был бизнес, муж, квартира. Аня жила довольная собой и жизнью, но случилась трагедия, она попала под машину, вся переломалась и долго лежала в гипсе. Видимо, испытаний ей было отмерено больше. Ушел муж, забрав бизнес и квартиру. Так она оказалась в коммунальной квартире, лежачей, подвижны были только руки, без средств к существованию и помощи. Соседи приносили ей еду и ставили на стульчик рядом с кроватью.
Вот тогда и пришел к ней наш Петрович. Он заставлял ее визуализировать все мелкие движения, мысленно выполнять упражнения, которые он рекомендовал. Она не верила в эту затею, но от безысходности начала выполнять. Дело пошло, Анино тело стало оживать. Через какое-то время, она встала. В это не верил никто, про нее даже забыли.
Теперь это ее ритуал, прежде чем встать с кровати, она визуализирует все действия наступающего дня. Я слушала и не верила, теперь понятно откуда ее отстраненность и какое чувство благодарности она испытывает к Петровичу. Я поменяла отношение к этим ранним побудкам. Звонил будильник, Аня переворачивалась на спину и замирала, а я, прислушиваясь к ее дыханию, наполнялась огромным чувством уважения к этой маленькой хрупкой женщине и ее силе духа.
Вы когда-нибудь применяли визуализацию?
Подписывайтесь на канал