Мое похудение для того, чтобы влезть в юбку, началось крайне неудачно - с первомайских шашлыков. Поэтому больших результатов к пятнице я не ждала.
Начала я с небольшой физической нагрузки. В игровой форме мы с детьми пытались сдать нормативы по физре. Я поняла одно - если бы я сейчас училась в школе, мне бы поставили вполне заслуженную двойку! Отжаться правильно я смогла только 2 раза. А пресс вообще ни одного! Это если по всем правилам - руки за голову, ноги держат. Стыд и срам! Стыд и срам!
Однако я нашла для себя приемлемые упражнения, и распределила нагрузку на основные группы мышц.
Второй частью процесса похудения стало, конечно же, изменение режима питания. Первое, что я сделала - приготовила "салат-щетку" и целый день его ела.
Эффект не заставил себя ждать. На следующий день мне уже стало значительно легче. Только вот мышцы болели от неожиданной физической нагрузки. Но повторная тренировка справилась и с этой проблемой.
Пишу статью с перерывом на ужин. Поужинала и уже нет желания писать. Однако продолжу.
Что же я сделала ещё. Несмотря на изоляцию, мы выходим с детьми на прогулки. Жителей у нас немного, по пути практически никого не встречаем. Детям тоже шевелиться надо. Прогуливаем велик, гироскутер, самокат. И собаку заодно.
И наконец-то я отказалась от сладкого. Все, больше никаких печенек, пироженки, конфеток. Чай и кофе, к счастью, я уже давно пью без сахара.
Итак, мой результат за первую неделю похудения 👇
Итого, это минус 1 см.
А ещё я поменяла батарейку в весах, теперь ещё и за этим показателем слежу.
Наверняка было больше. Но сегодня вот такие цифры, и меня они, честно сказать, радуют.
Что будет дальше, посмотрим. Главное, продолжать тренировки. Хоть небольшие.
Кому интересно, следите за историей моего похудения👇
Ставлю эксперимент. Хочу влезть в любимую юбку
Отдалилась от цели влезть в любимую юбку
Спасибо, что читаете!
Лайки 👍, комментарии и подписка приветствуются.