Сила Выбора
Когда вы вырабатываете привычки, побуждающие вас сосредоточиться на позитивном, очень важно помнить, что вы полностью контролируете свой успех. Например, некоторые люди занимают "мышление жертвы", говоря себе, что они просто реагируют на обстоятельства и не имеют никакого выбора в том, что с ними происходит.
В противоположность этому, если вы выбираете “установку Творца”, вы рассматриваете себя как архитектора своей собственной жизни. Вы можете выбрать, как это выглядит, и что вы привлекаете в него.
Успешные люди иногда говорят о "менталитете роста", а это значит принятие мнения, что вы хотите развиваться и совершенствоваться. Это требует отхода от вашей зоны комфорта. Переезд в место, которое хорошо чувствует себя в краткосрочной перспективе, но душит вас в долгосрочной перспективе. Рост может быть страшным и захватывающим, а также дать вам ощущение того, что вы становитесь тем, кем вы должны быть.
Когда вы сочетаете мышление создателя с мышлением роста, вы получаете подход к жизни, который способствует последовательной позитивности. Все мы сталкиваемся с негативными или сложными ситуациями, но мы можем выбрать оптимистическую точку зрения. Мы можем выбирать между полезными уроками и возможностями для развития.
На-первых порах это может потребовать осознанных усилий. Например, можно попробовать сгенерировать карту ума, где проблема находится в центре, а вокруг нее - положительные идеи. Если вы будете делать это достаточно часто, это станет второй натурой, чтобы читать задачи в позитивном ключе, и вы сделаете это намного быстрее.
В качестве бонуса, когда вы используете силу выбора и выбираете оптимизм вместо пессимизма, вы вскоре заметите, что ваш уровень стресса значительно снижается. Существуют даже исследования, предполагающие, что те, кто придерживается такого подхода, быстрее выздоравливают и имеют лучшее общее самочувствие.
Сила опыта
Благодарность-это мощная эмоция, и любые привычки, которые ее культивируют, также помогают создать позитивный ум. Когда вы думаете о благодарности, вы можете сразу же сосредоточиться на самых больших достижениях и положительных впечатлениях в своей жизни – например, продвижении по службе, квалификации, свадьбах и рождениях.
Часто мы принимаем большую часть нашей жизни как должное, упуская из виду тот факт, что существует гораздо больше причин для благодарности. Однако, если мы используем силу опыта вместе с силой позитивного мышления, мы начинаем видеть невероятные вещи, которые происходят каждый день.
Журнал благодарности-это один из самых эффективных способов максимально использовать силу опыта. Возьмите себе записную книжку или создайте документ. Ежедневно входите в источники позитива и размышляйте о чувстве благодарности за эти вещи.
Цель состоит в том, чтобы сосредоточиться на позитиве каждый день. Вместо того, чтобы просто сосредоточиться на больших вещах, вы увидите, что большинство ваших дней в конечном итоге очень позитивны. Например, вы можете включить что-то прекрасное, что вы видели, момент доброты, который вы испытали, что-то, что заставило вас смеяться, или некоторое драгоценное время, которое вы потратили, чтобы расслабиться.
Когда вы работаете с позитивным мышлением, также очень важно, чтобы вы нашли место, чтобы быть благодарным за себя. Поэтому, когда вы пишете в своем журнале благодарности, бросьте себе вызов, чтобы включить по крайней мере одну запись, которая касается только вас.
Это может быть что-то большое, что вы сделали, почувствовали или внесли свой вклад. В другие дни вы можете быть просто благодарны за свое здоровье, или за функцию или навык, который помогает вам чувствовать себя уверенно. Ключевая идея здесь заключается в том, чтобы просто развить еще одну привычку, которая поощряет самонаправленную позитивность.
Ваша сила позитивного мышления повысится, когда вы сделаете это ежедневной привычкой.
Сила Настройки Внутри
Наконец, настройка на ваше Высшее сознание может существенно повлиять на вашу способность создавать позитивные мысли. А это значит, что вы просто познаете себя на более глубоком уровне. Вы можете практиковать методы, которые подключаются к вашему подсознанию, а также к вашему сознательному разуму.
Некоторые из лучших упражнений на позитивное мышление сосредоточены на медитации и осознанности, и вы, возможно, уже знаете, как делать некоторые из них. Даже основные дыхательные упражнения могут вызвать спокойствие и восприимчивость.
Например, вы можете выделить десять минут и попытаться сосредоточиться на глубоком вдохе через нос и выдохе через рот. Это помогает успокоить ум и избавиться от посторонних мыслей, которые омрачают ваше мышление. Это естественно, чтобы отвлечься во время упражнения, как это, но постарайтесь, чтобы любые случайные мысли дрейфуют прочь, а не уделять им много внимания.
Когда вы привыкнете к медитации, вы можете попробовать дальнейшие техники. Тот, который вы можете попробовать, включает в себя представление себя постепенно заполняющимся золотым светом. Почувствуйте, как он начинается с пальцев ног и работает до самой макушки головы, согревая вас по мере движения. Некоторые люди видят, что это расплавленная жидкость, а другие-просто золотое свечение. Когда вы открываете глаза, вы должны чувствовать себя оптимистично, энергично и позитивно.
В дни, когда позитивное мышление труднее, вы также можете попробовать обратную технику изгнания негатива, представляя, как он покидает ваше тело в виде темного облака. За этой техникой лучше всего следовать той, что описана выше, которая поможет вам заменить любой негатив на позитивность.
Теперь, когда все это заложено в вашем сознании, у вас есть возможность использовать силу позитивного мышления, чтобы резко улучшить свою жизнь. Если вы знаете кого-то, кто испытал бы преимущества, изменяющие жизнь, если бы они приняли силу позитивного мышления, пожалуйста, поделитесь этой статьей.