Я и моя Тень.
Согласитесь, мало кто будет есть сырое мясо? Ведь далеко не каждый из нас сыроед. Однако стоит вкусно его приготовить, до хрустящей корочки, придав блюду потрясающий аромат, приправив нужными специями... ммм.... как ажиотажу на все тот же кусок мяса станет в разы больше.
С нашей теневой стороной дела обстоят приблизительно также: тень - это ресурс, ни хороший и ни плохой, сам по себе он просто всегда наполненный, присутствующий в каждом из нас. Теневая сторона ежедневно выражается в нашем поведении, качестве взаимоотношений с собой и людьми, она влияет на нас, наше восприятие как мира вокруг, так и самих себя, мы не всегда понимаем, что это именно она, проказница, путая часто с чертами характера, ситуативной агрессией или обидой, психологическим блоком... Но все негативное, некомфортное, врожденное или приобретённое, является (или становится) неотъемлемой частью нашей тени. Как и все во Вселенной, мы рождаемся двойственными, имеющими свои сильные, слабые стороны, генетически получаем основное устройство психики, в котором, так или иначе, заложены наши ключевые категории будущего мышления, предрасположенности, задатки, склонности, наклонности, целый склад бессознательного, ведущие ядровые качества личности и прочее, прочее, прочее. На протяжении жизни мы получаем всестороннее влияние семьи, друзей, общества, профессии, эпохи в целом, что дополняет нашу внутреннюю картину мира. Но факт остаётся прежним: что-то из того, что есть в нас, работает нам на пользу, а что-то так и остаётся «сырым мясом», неприготовленным, не нацеленным на результат.
Так вот, не стоит воспринимать свою тень как нечто исключительно вредоносное. Напомню, это лишь ресурс, который может оставаться не проработанным, не взятым под контроль, он будет жить внутри нас неприручённым диким зверем, время от времени, перенимая руль управления нашей жизнью в свои лапы. Будет проявлять себя так, как вздумается. В таком случае, конечно, это далеко не всегда пойдёт в плюс.
Но если наша теневая сторона становится объектом, которому мы тщательно уделяем внимание, прорабатываем ее, думаем, как наши «минусы» могут грамотно и безболезненно (как для нас, так и для тех, кто рядом с нами) превратиться в «плюсы», перенаправляем этот ресурс в нужное, конструктивное русло, держа руль управления только в своих руках, то вся наша жизнь и ее восприятие вдруг становится более стабильным, гармоничным, негативные мысли и установки со временем теряют первоначальную силу, мы внезапно начинаем любить себя, видеть то, что не видели прежде, а отношения с людьми больше не являются токсичными, усложнёнными или даже насильственными (агрессия, повышенный тон, оскорбления, давление и манипуляции - тоже насилие, не забываем об этом).
Так как же прорабатывать свою теневую сторону?...
Для начала сделайте самый первый и, вместе с тем, непростительно трудный, но нужный шаг: встретьтесь с ней лицом к лицу. Посмотрите в ее глаза. Не старайтесь ее оправдать или убежать от неё, как можно дальше. Признайте и изучите ее. Примите, как часть себя, осознавая, не осуждая. Дальнейший путь станет более ясным, когда поймёшь, с чем имеешь дело.
«Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу как гостью и послушай то, о чем она намерена сказать». – (с) К.Г. Юнг
🔮В психологии темную сторону человека часто называют вторым «Я» или подсознанием. Тень – это то, что скрыто от сознания, но имеет над нами огромную власть. Карл Юнг ввел термин «тень», говоря о скрытой стороне человеческой натуры. Тень – это сумма тех нежелательных качеств, которые мы бы не хотели в себе обнаруживать, в которых мы боимся признаться даже самим себе и тщательно прячем от других, зачастую безуспешно – теневая сторона личности, как правило, видна всем, особенно очень наблюдательным людям.
🔥Тень состоит из отверженных и непрожитых вами сполна страхов, воспоминаний, эмоций и впечатлений. Но и без тени в обществе, в социуме жить невозможно, как и невозможно постоянно быть самим собой во всем и перед всеми без масок – это разрушает.
🌗Тень есть у каждого из нас, так устроена наша психика. И отрицание теневой стороны в себе, ее игнорирование и избегание приводит лишь к краху и многим, психическим и невротическим заболеваниям. Нам всем полезно будет анализировать свои тени. В нашей тени также содержится очень важная информация о нас и нашей душе.
☀️Ошибочно принимать тень за «плохую» сторону нашей натуры, она не абсолютно негативна. Положительные качества тоже могут отвергаться и подавляться, когда они настолько сильные и тяжелые для сознания, что наша психика перемещает их в подсознание; или же когда они считаются неприемлемыми для той социальной среды, в которой живет и воспитывается человек. Например, мы избегаем любви, близких отношений с другими людьми, достижения целей, если в нас заложена программа, если мы приучены не верить в то, что способны улучшить собственную жизнь, а вынуждены «тащить свой крест». Здоровые амбиции, счастье, радость, умение богатеть и т.д. – все это может стать частью вашей тени. Чтобы этого не произошло, мы должны постоянно учиться и анализировать свою теневую сторону и использовать ее во благо нашей личности и жизни.
🔥Освободить свои тени – значит разблокировать огромный и мощный поток своей психической энергии. Отвергая свою теневую сторону, не принимая ее, вы тем самым отвергаете часть самого себя, ту часть, без которой нет и не будет полноценной созидательной силы и истинной духовности. И только единение со своей тенью, познание ее и принятие приведет вас к внутреннему равновесию и гармонии.
🌙«Ваш взор станет ясным лишь тогда, когда вы сможете заглянуть в собственную душу». – (с) К.Г. Юнг ✨