Парадокс контроля: стабильность против перемен.
Подумайте о фильмах ужасов на секунду. Самое страшное не в том, что призрак убивает одного героя и даже не скримеры.
Самые страшные моменты - это когда главный герой идет один в темный дом и наверху появляются странные звуки.
Нас пугает не настоящее насилие. Нас пугает неуверенность и возможность катастрофы, которая эмоционально сводит нас с ума.
Потребность в стабильной и предсказуемой среде является основной человеческой потребностью.
То, что пугает нас или вызывает у нас беспокойство, это не когда происходят плохие вещи, а когда мы не уверены, случится ли плохое или нет. Когда что-то идет не так мы можем это исправить. Мы все еще под контролем.
Но когда жизнь становится непредсказуемой - когда в доме темно и наверху загадочный звук - мы чувствуем себя так, как будто потеряли контроль.
Мы стремимся сделать нашу среду и нашу жизнь предсказуемой. Мы лжем себе, формируем привычки и организуем нашу жизнь вокруг нескольких целей и идей.
Одержимый контроль всего в нашей жизни имеет неприятный побочный эффект: он делает нашу жизнь чертовски скучной. То же самое, день за днем, неделя за неделей, месяцами подряд бессмысленное повторение начинает бросать вызов нашему ощущению того, что наши действия имеют значение . В конце концов, это не может быть всей этой жизнью, верно? Вождение по тому же маршруту на работу, день за днем. Сказать то же самое. Делать то же самое.
И внезапно вам это все надоедает. Вы испытываете эту невыносимую потребность вырваться и сделать что-то радикальное или иррациональное. Все приедается.
Почему?
Для чего-то нового. Для некоторого чувства изменения. Потому что точно так же нам нужно чувство контроля, нам также нужно чувство изменения. И это только портит весь план игры.
Эта новизна захватывающая. Это бодрит. Это снова наполняет вашу жизнь смыслом и целью ... Вы, наконец, нашли себя, как вы думаете. Слава Богу, что вы сделали прыжок. Это изменение было необходимо....но это не так.
В один момент вы чувствуете, что вы уязвимы. Что-то может случиться с вами. И вдруг вы жаждете безопасности и стабильности. Вы понимаете, что это делает вашу жизнь значимой. Вот кто ты.
Как разрешить парадокс? Проблема: мы желаем новизны для нашего развития, но как получаем что-то новое, даем по тормозам и отступаем в безопасную зону, раз за разом...
Когда мы чувствуем недостаток контроля в нашей жизни, мы испытываем беспокойство и отчаяние. Мы боремся, чтобы найти смысл или цель для себя. И по прошествии достаточного количества времени, мы начинаем ломаться умственно и физически.
Чтобы восстановить контроль над собой, мы ищем новый опыт. Будь то новая стрижка, новая работа или новый костюм, мы используем процесс изменения самих себя, чтобы вновь ощутить смысл и цель.
Но изменения имеют последствия, и часто эти последствия являются неожиданными или находятся вне нашего контроля. Поэтому, если мы слишком дестабилизируем окружающую среду и нашу жизнь, мы впадаем в беспокойство и отчаяние. Одна новая стрижка захватывающая. Двенадцать новых стрижек тогда просто становятся очередной рутиной.
Итак, мы, кажется, застряли: стремитесь к слишком большой стабильности, и жизнь становится скучной и без приключений; преследовать слишком много изменений, и мы теряем себя в поверхностном избытке. Слишком большая стабильность, и наш контроль кажется бессмысленным. Слишком много изменений, и мы чувствуем себя бесконтрольно.
Чтобы разрешить парадокс контроля, мы должны стремиться к стабильности и переменам одновременно. Это означает сознательное изменение нашей жизни постепенно и разумно. Это означает постановку целей. Это означает постепенные изменения, сделанные с целью. Это означает создание умных привычек. Это означает, что вы должны представить себе человека, которым хотите быть, и сделать маленькие, маленькие шаги к нему.
Это значит практиковать самодисциплину.
(В ближайшее время я выложу две статьи, про самодисциплину и формирование умным привычек, подпишись и не пропусти)
Очевидно, что некоторые люди будут стремиться к большей стабильности, чем к переменам, а другие - к большим переменам, чем к стабильности, ведь у всех термостатов разные температуры(При чем тут термостаты смотреть здесь). Таким образом, правильная степень самодисциплины для вас может отличаться от других людей. Но принцип остается: мы достигаем как стабильности, так и перемен благодаря устойчивой, контролируемой дисциплине.