Здравствуйте, дорогие читатели!
Сегодня я хочу затронуть тему, над которой вы наверняка не раз задумывались, раз зашли на эту страничку – как бросить пить. Существует масса способов, помогающих перестать пить - от кодировок до заговоров народных целительниц. Но есть одно условие, без которого ни одно даже самое крутое запатентованное средство не поможет – это желание бросить у самого человека. Именно оно является тем движущим началом, которое сможет вытащить вас из болота пьяной жизни. Как говорится, вначале было слово.. то есть мысль – «а как мне бросить?» И вот когда эта мысль сформировалась и окрепла, только тогда можно начинать поиск способов, которые помогут в первое время пережить отсутствие привычного алкодопинга.
Так с чего же начать? Обычно человек после очередного загула человек готов клясться самому себе и окружающим, что уж на этот-то раз все, с бухлом покончено навсегда – и действительно он полон решимости начать новую трезвую жизнь. Его мучает стыд перед близкими за свое пьяное поведение, возможно еще накосячил на работе, да и свежи в памяти воспоминания о похмельных страданиях.
Он полон решимости исправлять косяки на работе и в семье, а когда кто-нибудь начинает говорить, что мол надо бы тебе закодироваться, отвечает – «Да я не пью уже, что вы ко мне пристали. Мне надо пахать, зарабатывать деньги, а вы тут нервы треплете. Хотите, чтоб я забухал опять что ли?»
И если в этот момент не начать работу над своей трезвостью, человек неминуемо через некоторое время опять забухает – просто потому что его психика разучилась воспринимать жизнь такой какая она есть, испытывать кайф от трезвых взаимоотношений с людьми, радоваться интересной книге и т.д.
Так в чем же заключается работа над собой? Во-первых, нужно составить график из 10 дел, которые необходимо выполнить в течение дня. Если вы весь день работаете, и казалось бы времени ни на что не остается, запишите небольшие дела – например, купить жене цветы, помочь ребенку сделать английский, поменять лампочку в кладовке… Список можно писать утром текущего дня или вечером предыдущего, но обязательно нужно стараться выполнить все пункты из списка. Не выполнишь 1-2 пункта – велика вероятность, что забухаешь. Забыл вообще про список на пару дней – скорее всего, скоро забухаешь. Эта рекомендация дается не просто так, она дисциплинирует и не дает человеку лениться и думать о выпивке. Помните пословицу – Лень мать всех пороков? – так это как раз наш случай.
Кроме того, каждый вечер нужно вести дневник. Можно в свободной форме, а можно используя шаблон – например, метод Шичко использует особый дневник как основу излечения от зависимости. Главное – писать откровенно свои мысли в течение дня, особенно то что касается алкоголя, максимально подробно расписывая ситуации когда хотелось выпить и что этому способствовало. Это помогает разобраться в себе, понять свои скрытые мотивы и в итоге, при ответственном подходе к ведению дневника, вы со временем будете заранее знать, какая ситуация может пробудить тягу, а кто предупрежден – тот вооружен.
И эти простые рекомендации работают, они испытаны на себе и тысячах людей, проходивших реабилитацию. Собственно, ими со мной поделился один человек, который в свое время поднялся с такого днища, что многим из нас и не снилось. Сейчас он не пьет уже более 12 лет, и живет счастливой, насыщенной трезвой жизнью.
Ну что ж, на сегодня пожалуй информации достаточно). Желаю вам трезвости – это самое главное для нас, ведь именно трезвость - это залог полноценной и счастливой жизни!