Современные люди ежедневно сталкиваются со множеством проблем, которые зачастую сопровождаются симптомами, напоминающими состояние депрессии.
Избавиться от них помогут травяные сборы. Какие же травы окажутся полезными в этом случае?
1. Женьшень
Трава, зачастую применяемая с целью повысить настроение, развить память. Также женьшень полезен для повышения умственной и физической активности, и облегчения тревоги.
2. Лимонный бальзам
Эта трава эффективна в борьбе с нервозностью, бессонницей и головными болями неврологического характера. В составе этого растения содержатся масла, которые даже при низкой концентрации способны оказывать успокаивающее действие, поэтому применять средство следует с осторожностью.
3. Зверобой
Зверобой – популярное средство для борьбы с депрессией легкого и умеренного уровня.
4. Родиола розовая
Растение, используемое для преодоления симптомов депрессии, в частности апатии. Также эффективно для улучшения памяти при стрессе.
5. Страстоцвет
Цветущее растение, оказывающее мощное успокаивающее действие. Может приниматься для снижения уровня тревоги, а также в качестве успокоительного, способствующего глубокому сну.
6. Валериана
Травянистое растение, снижающее уровень возбудимости и продлевающее действие снотворных препаратов. Часто применяется в качестве успокоительного средства. Не вызывает привыкания и с прекращением приема, оказанные эффекты быстро проходят.
Помимо заваривания травяных чаев, для предотвращения симптомов тревожности и поднятия настроения, полезной окажется ароматерапия. Эфирные масла легко приобрести в любой аптеке, и их применение не вызовет сложностей, достаточно распылить небольшое количество, чтобы был ощутим аромат.
При борьбе с эмоциональными симптомами следует обратить внимание на следующие масла:
• Розмарин – распространенное средство для снижения усталости, также поможет улучшить память и повысить ясность ума.
• Базилик – это эфирное масло по праву принято считать лучшим средством для приведения нервной системы в тонус. Применяется для снижения усталости и повышения ясности сознания.
• Перечная мята – способствует улучшению настроения и памяти.