Первым продуктом является алкоголь. Можно часами говорить о вреде алкоголя, но мы рассмотрим вред, касаемый нашей темы похудения.Первая, важная причина, это то, что алкоголь замедляет метаболизм. В ста граммах алкоголя содержится целых 700 ккал.Вторая причина, это понижение тестостерона, что приводит к разрушению мышц.
Второй продукт, это конечно же всеми известный фастфуд. В одном бургере содержится более 500 ккал. А состав продукта это жиры, которые не перевариваются и сразу идут в подкожный жир. Так же жиры, содержащиеся в фастфуде приводят к образованию раковых клеток и тромбов в крови и сосудах. Так что, употребление фастфуда не просто плохо влияет на твою фигуру, но и вредит здоровью.
Третий продукт, это конечно же газировка. Этот продукт не просто плохо влияет на твою фигуру, содержа в себе кучу калорий, но еще и оставляет след на здоровье. В одном стакане 0,8 напитка Coca Cola содержится около 400 ккал. Газировка- это пустые калории, выпивая газировку ты получаешь кучу калорий, вред здоровью, но все еще остаешься голоден. Сюда же можно отнести сок, речь идет не о натуральных свежевыжатых соках, насыщенных зарядом витаминов, а о простых магазинных соках, в которых содержится куча сахара и ароматизаторов.
Следующим в списке запрещенных продуктов идет белый хлеб. Да, да, то что мы привыкли есть каждый день на завтрак, обед и ужин.
При употреблении белого хлеба в крови происходит взрыв инсулина, что останавливает процесс жиросжигания. В 100 гр белого хлеба содержится 250 калорий, которые являются пустыми. Так что если ты привык есть хлеб, то лучше выбрать черный.
Пятым продуктом являются печенье. Всем давно известно, что в печенье содержится много углеводов, и не для кого не секрет, что есть печенье в шоколаде или с малиновым джемом это все равно что поставить крест на фигуре.Но как насчет овсяного печенья? Казалось бы, если печенье овсяное то оно состоит из овсянки, что очень полезно, но не тут то было. В 100 гр. овсяного печенья содержится более 400 к.кал, а 100 гр. овсяного печенья это всего 4 печеньки. Но остановишься ли ты на 4? Только представь, если ты съешь 8 печенек, то получится целых 1000 ккал. от которых не так просто избавиться, и придется попотеть в зале, при том, что ты съешь их и даже не заметишь!
Следующий продукт это пицца. Всеми любимая пицца состоит из теста, колбасы или других мясных продуктов, и различных соусов.В одном куске пиццы содержится 250 калорий. Но ведь никто из нас не останавливается на одном кусочке, с пиццей можно забыть о своем прессе.
Следующим вредным продуктом идут чипсы. Чипсы-это одним словом вредные калории и трансжиры. Они жарятся на масле и в одной пачке содержится около 500 ккал.
Конечно же это только часть вредных продуктов. Всем удачи и красивых фигур!