Совершенно очевидно, что тот самый стакан, который распределяет людей на оптимистов и пессимистов, одновременно и полон и пуст наполовину. Но что касается жизни, то никто не согласится на то, чтобы она была пуста или полна наполовину.
Быть оптимистом невозможно по инерции - нужно захотеть. Не удивляйтесь, что мыслите негативно, если ничего еще не сделали для того, чтобы смотреть на мир позитивней. И не делайте вид, что вы реалист, и вообще, это досталось от родителей. Все отговорки.
Если хотите смотреть на мир через розовые очки, то будьте готовы поработать над этим. Поступать по привычке легче, но неосознанно реагируя, можно почувствовать себя в ловушке, как будто от вас ничего не зависит. Как будто все, что остается, это только оборонятся от того, что приходит в жизнь.
Но защищаясь от жизни, невозможно увидеть ее красоту. Если хотите смотреть на мир глазами восхищенного ребенка, то начинать нужно, как обычно с себя, и как всегда, прямо сейчас.
Несколько инструментов, которые помогут в этом:
1. Будьте благодарны. Наверняка уже слышали про дневник благодарности. Если нет, то не ждите второго раза, просто записывайте, за что вы можете быть благодарны сегодня или подумайте об этом перед сном. Благодарность – это не значит, соглашаться на то, что имеешь, это умение видеть основу и ценности, на которые можно опереться для шага вперед.
2. Следите за мыслями и эмоциями. Начните замечать, что и когда вы думаете и чувствуете. «Опять я думаю негативно о том, что еще не произошло». «Снова злюсь из-за его слов» и т.д. Это первый шаг к тому, чтобы менять свою реакцию. Пока вы её не осознаете и не видите, не сможете изменить.
3. Улыбайтесь. Если это кого-то раздражает, то это его проблемы. Будьте таким, каким хотите и позвольте другим быть, какими они хотят.
4. Рассмешите кого-нибудь. Одного человека, один раз в день. Скажите ему что-нибудь забавное, доброе и веселое.
Расскажите в комментариях, что помогает вам сохранять позитивный настрой.