Важно понимать, что родить легко — это абсолютно разное понятие для каждой из нас. Для кого-то это КС, для кого-то ЕР — роды без вмешательств, а для кого-то — стимуляция видится способом родить быстрее или как возможность вступить роды, которые переносятся сложнее, но приносят свои положительные результаты.
В данной статье я рассмотрю именно вариант естественных родов — родов без вмешательств (и это не значит, что другие варианты плохи или не такие, которые следует относить к норме, у каждого свой опыт), но я за то, чтобы стремиться к ЕР при условии физиологично протекающей беременности и начинающихся родов. Далее приведу несколько аспектов заведомо успешных естественных родов, которыми поделились сами женщины, родившие легко:
1) Отсутствие страха перед родами.
Для любой женщины в период беременности открывается особый мир — мир страха, чужого негативного опыта, и одного особого определения, что рожать — это адски больно. Женщины, которым удается проработать страхи прошлых возникших сложностей или страхи предстоящей неизвестности — чувствуют свою готовность к родам с волнением, но без паники.
2) Вера в себя, в возможности своего организма, в ребёнка.
Понимание основных механизмов и принципов родовой деятельности, понимание, насколько важна психология в родах, и как она влияет на физиологические реакции организма. Эти женщины знают, либо интуитивно чувствуют формулу выработки естественного окситоцина, и знают, где его раздобыть. И далеко не всегда это 3Т(тепло, темно, тихо), то есть не только это важно, потому как не всегда возможно воссоздание подобных условий. Основной фокус— сила заключена в самой женщине!
3) Физическая активность и подготовка
Они занимаются ходьбой, плавают, танцуют. Если нет возможности часто выходить из дома в условиях нынешней ситуации в стране, можно делать зарядку, заниматься домашними делами, делать растяжку.
4) Знают, когда стоит ехать в роддом
Способны понять, начались роды или нет, можно ли ещё немного подождать или стоит ехать незамедлительно. Разбираясь в физиологии родов — вы рискуете родить максимально легко, насколько это возможно в вашем случае.
5) Представляется возможным любой способ рождения ребёнка
Нет, это не негативные мысли и страшные картины деторождения. Это понимание и принятие того, что не всё возможно знать заранее. Любые, даже самые физиологические роды могут закончиться ЭКС, в каких-то случаях, возможно, потребуются медицинские вмешательства. Не стоит на этом ставить фокус внимания, однако имея это всё в виду, проще перестраивать своё мышление и не растеряться в самый ответственный момент.