Нет, я ни в чем себе не отказывала, просто заменила свой привычный завтрак на эту смесь. Если вы страдаете от жировых отложений в области живота, то такой завтрак вам прекрасно подойдет. Он способствует регулированию обмена веществ, очищает кишечник и укрепляет имунную систему.
Такой завтрак чрезвычайно полезный и питательный. В нём полно витамином и минералов, которые необходимы нашим волосам, ногтям, коже и всему организму в целом. Добавив его в свой рацион, вы можете с легкостью избавиться до 3,5 кг. за месяц. Результат вас действительно приятно удивит – кожа станет чище, волосы гуще, ногти крепче.
Для приготовления этого завтрака вам понадобятся:
- 1 стакан кефира или нежирного йогурта;
- 1 столовая ложка масла из льняного семени;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 6-7 черносливов;
- 1 чайная ложка какао порошка.
Готовить такой завтрак нужно с вечера.
Замочите чернослив в кипятке. В это время смешайте масло льняного семени, какао и овсянку. Перемешайте. Нарежьте набухший чернослив и добавьте вместе с кефиров к остальным ингредиентам. Хорошенько всё перемешайте и уберите в холодильник на ночь. Утром наслаждайтесь вкусным питательным, а главное здоровым завтраком.
А теперь поставьте лайк и подпишитесь на мой канал