Когда веко долго «не успокаивается», хочется бить тревогу.
Непроизвольные подергивания возникают из-за спазма в мышце верхнего или нижнего века. Беспокоиться стоит, лишь когда при сокращении мышцы веко закрывается полностью либо «моргают» два глаза одновременно. Тогда нужно обратиться к офтальмологу или неврологу, особенно если подергивания регулярные.
На частоту и продолжительность миокимии влияют:
- стрессы;
- переутомление;
- недостаток сна;
- злоупотребление кофе и алкоголем.
Спровоцировать глазной тик могут слишком яркий свет, сильный ветер, длительное чтение, работа за компьютером.
Что делать с тиком
Если дрожь в веках долго не проходит, закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Аккуратно нажмите или мягко помассируйте область возле внешнего уголка дергающегося века.
Иногда, чтобы остановить глазной тик, достаточно сделать глубокий вдох.
Поскольку чаще всего миокимия связана с эмоциональным и физическим перенапряжением, проблему решают полноценный отдых и сон. Стоит обратить внимание и на питание: возможно, организм что-то недополучает.
Откажитесь от вредных привычек, ограничьте потребление кофеина. Если заметили, что подергивание связано с погодными условиями, надевайте защитные очки.
Ранее Yellmed рассказывал, стоит ли взрослым спать днем.