К сожалению, людей, страдающих от лишнего веса, становится все больше. В некоторых странах – это значительная часть населения. И кого-то это вполне устраивает. Но на самом деле лишний вес, ожирение наносят серьезный вред здоровью человека.
Ожирение становится причиной развития сахарного диабета, сердечного приступа и других заболеваний. И многие из них очень трудно поддаются лечению и часто остаются на всю жизнь. Так зачем подвергать себя такому риску? С ожирением необходимо усиленно бороться, и если есть серьезные заболевания, делать это под наблюдением врача.
Наличие лишнего веса часто объясняется отсутствием физической активности и неправильным питанием. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, полное отсутствие физических нагрузок и употребление большого количества жирной пищи ведет к тому, что человек будет набирать лишние килограммы. От них гораздо легче избавиться в самом начале. Достаточно скорректировать рацион питания, начать регулярно посещать спортзал, больше ходить пешком, и вес придет в норму. Если пустить все на самотек, то потом решить проблему будет намного сложнее.
От ожирения страдают и дети. Причины все те же: малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности. Конечно, ребенок очень устает в школе. Ему хочется отдохнуть. Но вместо того, чтобы часами просиживать перед экраном телевизоров и компьютеров, стоит выбирать активный отдых, посещать различные спортивные кружки и секции. В общем, больше двигаться. Движение – это жизнь. Физически активный ребенок вырастет физически здоровым человеком. А ребенок, который все свое свободное время проводит перед экраном компьютера с чипсами и фастфуд ом в руках, быстро наберет лишний вес и вырастет физически ослабленным человеком с плохим здоровьем. Выбор за родителями.
Как видно, последствия лишнего веса очень серьезные. Поэтому лучше не допустить этой проблемы или начать действовать в самом начале ее развития, чем потом страдать от тяжелых последствий.