Я много читал в интернете о том, возможно ли умеренное употребление алкоголя после длительного воздержания. Я читаю сообщения в этом блоге с большим интересом. Я поговорила через мой мыслительный процесс с моим мужем, нормальным пьяницей, и он поддержал мое желание иметь возможность наслаждайтесь хорошим бокалом вина или хорошего крафтового пива время от времени. Вот чего мне не хватало все эти годы. Те определенные случаи, когда это так приятно, чтобы иметь возможность добавить
В прошлую субботу вечером я сделал решительный шаг и выпил один бокал красного вина. Меня захлестнули волны страха. Этот опыт был сюрреалистическим. Кто же я такой? Что же это было за дело, которым я занимался? Вино было фантастическим на вкус. Я мог чувствовать этот эффект, но, как ни странно, он мне не нравился. Это ть алкоголь к опыту: прекрасный ужин или солнечный день отдыха на крыльце. Он поддерживал меня-выпил я или нет, попробовал ли и продолжал, или попробовал и остановился.
Через неделю после этого опыта я могу сказать это. Высвобождение жажды от этого единственного напитка после 25 лет абсолютной трезвости было за гранью веры. Как будто этих 25 лет никогда и не было. Дверь в ужас было в разительном контрасте с тем, как я привык испытывать алкоголь, думая, что вкус был не слишком плохим, и сам эффект был невероятно приятным.
В последующие дни я был охвачен страстным желанием выпить еще одну рюмку и одержим мыслями о том, когда же я смогу сделать это снова. Когда я пришел на работу в понедельник, на сложную работу, которая мне понравилась, в моем новом мышлении “может быть, пьяница”, работа чувствовала себя слишком тяжелой на многих тонких, но мощных уровнях. Мои чувства к мужу и детям слегка изменились. Сначала я почувствовал раздражение, а затем более зловещее чувство, что я не буду готов или не смогу ориентироваться в нюансах взлетов и падений, которые являются человеческими отношениями.ному, пугающему чувству была открыта. У меня было ощущение, что на краю моей жизни маячит двойственная личность, готовая к полной активации.
Никто не станет мудрее, если я продолжу идти по этому пути. Внешне все будет выглядеть так же. Я мог бы заставить свою жизнь идти дальше. Но было что — то действительно неправильное в том, как это ощущалось, для меня, внутренне, на глубоком и ярком уровне-что это будет катастрофический путь. Степень напряжения и борьбы, которая будет введена в мою жизнь, будет ужасной. Это стало очевидным — до боли очевидным.
Через неделю рябь от брошенного в пруд камня наконец-то улеглась, и я знаю, что больше никогда этого не сделаю. Если в будущем наступят моменты, которые вызовут у меня мысли об удовольствиях от выпивки, вместо того чтобы чувствовать себя обделенным, я вспомню об этом эксперименте и вспомню, как мне повезло.
Не у всех будет такой опыт. Некоторые люди могут пить умеренно после длительного воздержания. Некоторые из них уже созрели для решения этой проблемы. Я просто не один из этих людей. Я надеюсь, что это поможет всем, кто сталкивается с большим выбором. Если вы похожи на меня, попытка выпить снова развязывает уникальный вид ада.
...........
Марк еще раз: когда я говорю с наивным зрителям, как я сделал в среду на группу студентов, я часто отмечают, что примерно половина из тех, классифицируется как проблема пьющие (те, которые “употребление алкоголя расстройства” в текущем языке DSM) может вернуться к “социально выпивать” или “безопасный” алкоголь в какой-то момент. (Есть много исследований по этому вопросу, но, возможно, начать с Джеймса Морриса, которая специализируется на исследованиях злоупотребления алкоголем и вмешательстве с целью снижения вреда.) Затем, во время Q&A, меня часто спрашивают, как и на прошлой неделе, как узнать, на какую сторону этой 50%-й линии вы (или любимый человек) можете упасть.
Для меня сказка Кейт упаковывает по крайней мере два урока take-home: Урок 1 заключается в том, что многие люди не могут вернитесь к контролируемому / социальному питью, поэтому подход снижения вреда просто не подходит для них. И вред может быть коварным. Это может начаться бессознательно и быстро укорениться. Это, конечно, нырок с носом, мы-сказали-вам-так, наркомания-делает-отжимания сообщение, которое АА щеголяет беспрерывно. And...it просто так получилось, что это актуально — для многих людей. Урок 2 заключается в том, что один напиток обычно не разрушает вашу жизнь и не разрушает все, что вы работали, чтобы достичь. Другими словами, можно, а иногда и очень желательно, изучить, подвергнуть сомнению и изучить ваши варианты — как это сделала Кейт. Конечно, это не то сообщение, которое мы получаем от АА.
Чтобы направить ваше мышление дальше на социальные проблемы, психологические проблемы и доступную помощь, связанную с уменьшением вреда для алкоголя, я призываю вас проверить HAMS (Harm Reduction, Abstinence и Moderation Support), основанный Кеннетом Андерсоном, теперь совместно возглавляемый Эйприл Уилсон Смит. Также ознакомьтесь с их недавней книгой, коллекцией интимных воспоминаний, введенных с кратким, но исчерпывающим обзором: лучше есть лучше! Истории снижения вреда от алкоголя . Скоро появится гостевой пост к апрелю.