Начало (оглавление) - ЗДЕСЬ
Предыдущий день (82,6 кг) - ЗДЕСЬ
Учитывая скучность результатов, наверное, правильно взвешиваться раз в неделю, но нет же - любопытство гонит утром к весам, а там всё та же стандартная картина под названием "И еще минус 100 гр" 😁
Я виню в этом отсутствие физкультуры, оправдываясь тем, что дел невпроворот и никак не могу время найти, чтобы заняться необходимым. Но это отговорки. Час времени найти можно.
Сегодня утром, не откладывая, решила пойти на велотренажёре покрутить педали.
На самом деле это товарищ муж поспособствовал такому моему решению- пошёл на тренажёрах зарядку делать, а я за ним увязалась :)))))
Проехала в общей сложности 19 км и сожгла (если верить показателям велотренажера) 256 калорий, да так увлеклась, что решила даже перетащить тренажёр из цокольного этажа повыше. Это чтобы постоянно спотыкаться об него и крутить педали. Будет стоять на видном месте и мне на совесть давить, если я вдруг начну искать отговорки, списывая "на дела" свою лень.
Коты, кстати, были счастливы - небольшая перестановка для них является радостью.
В общем, пытаюсь бороться с собой и своей ленью. Корректировки в еде мне легко дались, а вот заставлять себя находить время и заниматься - пока сложнее. Но это хороший повод пытаться победить себя. Больше всего не переношу в себе такие "слабости" и осознание того, что лень сильнее меня. Что ж я за человек такой, если мною она (лень) управляет 😁 Нет уж, мы еще повоюем...
Сегодня я буквально заставила себя сесть на велотренажер и крутить педали. Первые 10 минут были мысленно "ворчливыми", что столько дел у меня, а я время на педали трачу. Но потом ощутила, что и здесь азарт появляется. Думала проехать 10 км хотя бы, а проехала 19 (одного км не хватило до 20, но это потому, что муж зарядку закончил и я тоже завершила свою, чтобы успеть завтрак организовать :))
А так вообще хочу разбавлять кардио-нагрузки упражнениями всякими. Но никак не могу найти время и сесть сформировать эту самую программу. Ну, хотя бы уж педали крутить начала - уже маленький, но прогресс. Быстрых результатов не жду, пока основная цель - победить свою лень и приучить себя заниматься хотя бы по часу в день.
Продолжение ЗДЕСЬ...
Ссылки: "КОТОБЛОГ", "Блог кота Мити", "ИСПЫТАТЕЛЬ", "Punk's road"