Есть миф о том, что питаться хорошо - это дорого. Почему так, я не понимаю😐Хотя, наверное есть этому объяснение.
Сейчас идет ярое движение ППшников и они трактуют странные правила, которые не имеют ничего общего со здоровым питанием. По их словам, существуют правильные и не правильные продукты . Что за бред?! НЕТ! ВОЗ вообще не выделяет такого термина, как ПП! А уж и пп-продуктов точно нет!
ЗП(здоровое питание) - это сбалансированный рацион со всеми продуктами♻
Давайте поговорим все-таки о том, что должно быть в корзине
Что же должно быть в продуктовой корзине ЗОЖника🤔
🔸Белковый продукты
Мясо(говядина/курица/индейка)
Молочка (творог/молоко/натур.йогруты)
Яйца
🔸Углеводные продукты
Крупы (рис, гречка, перловка, горох)
Хлеб(да, и он тоже имеет место быть)
Макароны
Шоколад
Фрукты
🔸Продукты, содержащие жиры
Сыры
Орехи
Масло
Авокадо
🔸Продукты с клетчаткой
Овощи
Зелень
Грибы
Вот и все корзина🤗А теперь посчитай, сколько у тебя уходит на "разок зайти в Мак" × 20 (дней из месяца) и заполнить такую продуктовую корзину на месяц⤴
Разница в деньгах внушительная💸, но главное отличе в состояние здоровья💊
Не забудь про ❤ и подписку✔Жди новых постов😊
Всем ЗОЖ🕊