Всем привет! Сегодня на повестке дня: аэрофобия, причины страха полетов на самолете, как перестать бояться летать на самолёте, способы от бабушки.
Аэрофобия - боязнь летать на самолёте, страх полета и множество переживаний, всё это называется аэрофобия. Проявляется у всех по-разному, у кого-то слабое беспокойство (так у многих), а может трясти от волнения и страха, до истерики. Есть множество способов избавления от аэрофобии, если у вас сильная аэрофобия, то рекомендуем обратиться к специалисту.
Причины страха полетов на самолёте
На самом деле очень многие переживают во время перелетов, каждый переживает по разному, около 70% на борту испытывают небольшой страх или волнение при полёте.
Есть много причин страха полетов на самолёте, но вот основные из них:
- Разные фобии (акрофобия, клаустрофобия, аэрофобия, дистихифобия)
- СМИ
- Внутренние, психологические причины
Основные симптомы аэрофобии
- Быстрое сердцебиение во время полёта или даже за месяц путешествий
- головокружение, которое может довести до обморока
- из-за боязни полетов повышается потоотделение
- плохие мысли во время полёта, волнение
Бабушкины способы
1 способ
Изучите самолет и законы физики, после этого в интернете можете посмотреть разные звуки в самолете и их значения. После этого ваш страх уменьшится к минимуму.
Вопросы, которые волнуют многих:
- что будет, если в самолёт попадет молния
- как происходит взлёт и посадка
- что такое турбулентность, стоит бояться или пустяк?
- что будет, если самолёт столкнётся с птицей
2 способ
Возьмите в самолёт книги или наушники, отвлеки себя от полёта! Можете заговорить с соседом, спросить боится ли он полётов и ваш диалог продолжится.
3 способ
Не слушайте и не смотрите новости, не ищите информацию об катастрофах и происшествиях, а то вы ещё больше усилите страх и волнение перед полётом.
4 способ
Выбирайте место ближе к центру самолёта, но не у иллюминатора. В конце самолёта (в хвосте) трясёт сильнее, чем в других местах самолёта.
5 способ
Выполните дыхательную гимнастику, благодаря ей вы сможете успокоиться и привести мысли в порядок.
Инструкция: вдох (задержите дыхание на 4-5 секунды), выдох и так продолжайте в течение 1 минуты.
Спасибо за прочтение статьи! Если вам понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь на канал.
Наши статьи:
5 причин побывать на лучшем острове в мире, Бали
Что внутри пирамиды Хеопса