Причины больших щёк следующие:
1. Отеки на лице
Следовательно, нужно их ликвидировать
⠀⠀
Появлению отеков способствуют соленые, маринованные, жирные, молочные продукты, алкоголь, лимонады и даже просто вода на ночь, если у вас нарушен водно-солевой баланс
⠀⠀
Что стоит включить в рацион: яблоки (!!!!) , ягоды, овощи (болгарский перец, огурцы, петрушка, баклажаны), арбузы (скоро!!!), зелёный чай с лимоном и имбирём
⠀⠀
2. Гипертрофия жевательных мышц
Здесь причины могут быть разными: стресс, нарушение прикуса или постоянная нагрузка на жевательный аппарат: скрежет зубами во сне, 10 пачек жвачки в день и т.д.
⠀⠀
3. Генетически обусловленная форма лица
Ну тут уж, как говорится, чем матушка природа наградила
⠀⠀
В этом случае поможет только косметическое (фейсбилдинг, массажи аппаратная косметология) или хирургическое вмешательство (ударение комков биша, подтяжка щёк и пластика скул)
Но мои методы свелись к этому:
1.включиь яблоки в рацион,
2.исключить жвачки,
3.сделать газожидкостный пилинг лица против отёчности,
4.ну и, конечно, создала лёгкий дефицит ккал, ведь чтобы похудеть в щеках, нужно похудеть везде!
⠀⠀
Придерживаясь этих простых правил вы сможете похудеть в щеках!