Приветствую вас, мои дорогие!
Сегодня поговорим о напитке, который поможет укрепить организм, восстановить силы и выглядеть моложе.
В наше время практически никто из молодых не задумывается о своем здоровье, не питается правильно, не думает о будущем, а как только стукнет 50, то и болячки сразу появляются. А ведь это все-следствие наплевательского отношения к своему здоровью.
Поэтому очень важно следить за своим здоровьем и поддерживать его не только в молодости, но и в старости.
У меня есть знакомая-моя соседка, которой в этом году исполняется уже 81 год. Так вот она в свои 80 выглядит моложе, чем я в 60, как это ни прискорбно признавать.
А помогает ей в этом не только физическая нагрузка, здоровый образ жизни, но и правильное питание.
Сама она работала всю жизнь врачом и только совсем недавно пошла на пенсию, теперь каждое лето пропадает на огороде, а в свободное время гуляет по парку, занимается скандинавской ходьбой, посещает музеи и театры. В общем, живет полной и насыщенной жизнью.
Недавно она поделилась со мной рецептом своего любимого напитка. Сама она пьет его уже на протяжении многих лет. Он и вкусный, и полезный.
Что понадобится для напитка
Самый первый ингредиент- это лимон. Именно он насыщает организм витаминами ,такими как витамин С, и микроэлементами (цинк, железо).
А, как известно, именно витамин С ответственен за выработку коллагена, что помогает укрепить стенки сосудов и сделать их более эластичными. И не случайно воду с лимоном очень любят спортсмены, которые выполняют кардио-упражнения.
Следующий ингредиент- это корень имбиря. Именно благодаря содержанию в нем гингерола этот продукт способен снижать уровень холестерина в организме и препятствовать образованию бляшек на стенках сосудов.
Приготовление напитка
Очень важно, что и готовится данный напиток крайне просто. Нужно вскипятить воду (полтора-2 литра) и дать ей немного остыть, чтобы витамины в лимоне и имбире не разрушались при их добавлении в напиток.
Как только вода немного остыла, нарезаем кусочками пару лимонов вместе с кожурой, а так же имбирь очищаем от шкурки и нарезаем его мелкими кусочками.
Все это добавляем в приготовленную воду и даем напитку настояться пару часов. Напиток готов, только принимать натощак его не стоит из-за большого содержания в нем кислоты.
Кроме того, для улучшения вкуса в него можно добавить сахара или немного мёда.
И еще: этот напиток противопоказан тем, у кого есть активный гастрит или язва желудка или двенадцатиперстной кишки.