У людей разные приоритеты, но большинство из нас хотят быть здоровыми и хорошо приспособленными. Большинство из нас хотят счастливых и значимых отношений, и большинство из нас хотят жить жизнью с целью и достоинством.
И все же многие из нас борются за то, чтобы жить в соответствии со своими целями и ценностями. Почему существует такое несоответствие? А что на самом деле нам мешает? Давайте разберемся с этим.
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Перфекционизм часто делает любой необходимый риск-принятие чувствовать себя страшно и подавляющим. Почему? Потому что перфекционисты хотят, чтобы изменения были совершенными! Они не хотят иметь никаких проблем или неудач. Они хотят гарантированного исхода успеха.
Тем не менее, жизнь бросает так много переменных на наши пути. Как бы вы ни старались контролировать ситуацию, вы не можете по-настоящему гарантировать никакого результата. И по своей сути, большинство перфекционистов знают эту реальность, и отсутствие контроля часто мешает им двигаться вперед вообще.
Философия перфекциониста проста, но пагубна: если я не могу сделать это идеально, я не хочу делать все это.
ЛЮДИ-ПРИЯТНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ иногда позитивные изменения для вас могут привести к негативным изменениям для кого-то другого. Это явление особенно верно, если ваше изменение непосредственно влечет за собой то, как кто-то другой живет своей жизнью.
Может быть, вы знаете, что вам нужно закончить определенные отношения, но вы боитесь причинить боль своему партнеру. Возможно, вы думали о том, чтобы установить границы с вашим боссом, но вы беспокоитесь о том, что он вас уволит.
Если вы человек-угодник, вы жертвуете своими предпочтениями и эмоциями для других людей. Боясь поднимать волну, вы уступаете тому, что, как они знают, хотят другие. К сожалению, эта модель часто приводит к застою, обиде и выгоранию. В конечном итоге вы живете ради счастья других - обычно за счет собственных потребностей, целей и мечтаний.
ОТСУТСТВИЕ ПОДДЕРЖКИ
Сделать позитивные изменения легко, когда все вас поощряют и подбадривают. Этот импульс часто делает даже самые трудные препятствия управляемыми. Но что происходит, когда никто не хочет, чтобы вы это изменили?
Например, предположим, вы хотите переехать в другой штат, потому что чувствуете себя несчастным в своем нынешнем доме. Все ваши друзья и родственники реагируют на ваше решение с недоумением, а некоторые из них даже реагируют с глубокой печалью или гневом. Несомненно, этот недостаток поддержки может чувствовать себя одиноко и страшно. Кроме того, это может заставить вас пересмотреть свое желание сделать изменение.
НЕХВАТКА СРЕДСТВ
Возможно, вы уже определили, что хотите внести определенные изменения в свою жизнь. Предположим, что вы чувствуете себя застрявшим в своей нынешней карьере, и вы решили, что хотите поступить в аспирантуру. К сожалению, вы находитесь в тяжелом финансовом положении, и в настоящее время просто нет способа оправдать стоимость обучения.
Недостаток физических, эмоциональных или финансовых ресурсов может сделать любое изменение сложным. Конечно, это не означает, что невозможно произвести изменение. Это просто означает, что вам может понадобиться быть более творческим в том, как вы распределяете и находите свои ресурсы. Это также означает, что вам, возможно, придется быть более готовым к компромиссам или жертвам, чтобы получить то, что вы хотите.
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА
Когда вы чувствуете себя плохо о себе, вы обычно не верите, что вы даже достойны положительных изменений. Вы не думаете, что вам позволено гоняться за хорошими вещами. Или вы предполагаете, что даже если эти хорошие вещи происходят, что-то катастрофическое ждет в конце.
Когда у вас низкая самооценка, вы часто принимаете свою текущую реальность, независимо от того, насколько она мрачна, потому что вы предполагаете, что это все, для чего мы хороши. В этом свете низкая самооценка является коварной. Это потому, что он убеждает вас, что вы неполноценны или неспособны делать определенные вещи. И когда вы избегаете их делать, этот цикл поддерживает самореализующееся пророчество, которое подтверждает наши недостатки.
ПОСЛЕДНЯЯ МЫСЛЬ
Изменение-это единственная константа, которая у нас есть в этой жизни. Как люди, мы должны расти, развиваться и совершенствовать себя. В следующий раз, когда вы обнаружите, что отказываетесь от перемен, помните следующее: Вы тот, кто, вероятно, по-своему. Как вы можете сдвинуться с вашего пути, чтобы двигаться вперед?