Гречневая диета 🍏 !!! Безоговорочно рекомендую как самую лучшую и действительно эффективную диету!!!
Дважды ☝️проверена на себе!!!
Но☝️ Терпения придётся запастись и обязательно настроится!!!! Иначе все впустую будет!!!!
Соблюдать строго☝️, ой , а тут глоточек кофе , а тут ложечку чего-нибудь и все в этом духе -НЕТ ❌
Итак , что такого крутого в этой диете? Во первых, конечно же можно скинуть от 3-10 кг в зависимости от дней!!
В день уходит по 1 кг ( но опять же, если вес маленький , то будьте готовы к тому, что будет уходить чуть меньше)
Во-вторых это самое крутое очищение организма от шлаков и токсинов!
В-третьих, гречка очень сытная и питательная, чувство голода долго не возникает !
На такой диете можно сидеть только два☝️ раза в год!!! Иначе будет только вред организму!!!
Максимальное количество дней-10! Но я рекомендую не больше 7! Чтобы не было срывов!
И самое главное , что же можно кушать???
Гречку, яблоки зелёные , кефир и вода! И все ❌
Как готовить гречку: гречки вы можете кушать сколько вашей душе угодно!!! Я ем не больше 250 гр в день , больше не могу( 250 гр гречки заливаю 250мл воды на ночь) утром уже готово к употреблению . Главное ☝️ Вода должна быть комнатной температуры! Не надо горячей или холодной , обычная которую вы пьёте!
Далее в день можно съесть только 2 яблока! Кефир всего 1л 1% . Можно ещё зелёный чай БЕЗ сахара и БЕЗ добавок! Гречку не солить и не сахарить!!!
Ну что? Кто готов?
Если остались вопросы жду их в комментариях
Если было интересно и познавательно лайк и подписку!!!