Руки делают много тяжелой работы в течение всего дня, поэтому удивительно, что о них так часто забывают во время массажа.
Качественный массаж рук поможет отдохнуть и освежит тело, однако совсем необязательно платить ни массажисту, ни за обучение технике для того, чтобы сделать себе фантастический массаж на руках...
Я хочу рассказать вам о технике самомассажа для ваших рук. Желательно выполнять его каждый раз, когда вы наносите крем или лосьон на руки.
Итак, инструкции для самомассажа рук:
1. Нанесите крем на руки. Хорошо распределите его по рукам движениями, как будто вы моете руки. Смазывайте руки кремом так, чтобы они могли скользить.
2. Соедините руки в замок, большие пальцы оставьте свободными. Делайте массирующие круговые движения подушечками больших плацев друг о друга.
3. Большим пальцем правой руки массируйте подушечку левой руки. Помассируйте середину ладони. Затем сделайте это с другой рукой.
4. Расцепите руки. Массируйте ладонные подушечки каждого пальца и сам палец поочередно на каждой руке.
5. Охватите поочередно палец одной руки ладонью другой руки и вытягивающими движениями потяните каждый палец. Затем проделайте другой рукой.
И в заключение, еще раз моющими движениями погладьте руки. Вот и всё. Надеюсь, массаж доставит вам удовольствие.
Это очень простой самомассаж рук, но он работает очень эффективно, и это то, что вы можете делать самостоятельно в любое время. Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
