7 секретов чтобы разогнать ваш мозг

До недавнего времени мозг считался статичным и неизменным. Отнюдь нет. Учитесь у доктора Сандры Бонд Чэпмен, основателя и главного директора Центра мозгового здоровья при Техасском университете в Далласе. Она расскажет про семь научно обоснованных секретов для любого человека, которые могут быть реализованы для улучшения работы мозга.

1. Делайте по одному делу и ваша умственная продуктивность повысится. Наш мозг не настроен на несколько дел.
2. Сдерживайте поток информации. Самые эффективные люди не те кто знает больше, а те, кто знает что отвергать с самого начала и умеют фокусироваться на вещах, которым сейчас заняты.
3. Избавляйтесь от отвлекающих факторов. Не сами технологии вредны, а то, что позволяем им контролировать нас.
4. Мышление большими идеями = тренировка мозга. Мышление большими идеями - это когда берутся из разных областей и совмещаются с вашими знаниями, которые уже есть и формируют обобщенное мышление ВЫСОКОГО уровня. Оно возникает когда вы синтезируете, т.е. как бы выделяете суть (из разговоров, СМИ, книг и т.д.). Подумайте о НОВАТОРСТВЕ в коммуникации, проявляйте креативность, которая присуща только вам.
5. Баланс дел. Выполняйте быстро легкие дела, а большие долго, когда мозг находится на пике формы (первые 2 часа дня для многих людей). Когда вы охотитесь на слонов, не тратьте умственную энергию на ловлю кроликов.
6. Инновация. Измените что-то в обыденной жизни. Когда вы начинаете что-то новое, мозг работает на максимум.
7. Мотивация. Секрет мотивации - выполнение других стратегий. Подумайте о задаче, которая вам не нравится и внесите изменения, чтобы сделать ее более ИНТЕРЕСНОЙ. Инновация питает мотивацию, а последняя питает наш мозг мощным нейромедиатором - дофамином. Это вещество повышает скорость обучения. Мотивация позволяет сделать невозможное возможным.

Ставим лайки и подписываемся. Скоро будут такие же интересные публикации.