Цифра в паспорте не всегда совпадает с внутренним ощущением возраста самим человеком. Наверняка, вам приходилось встречать людей почтенного возраста, сумевших сохранить внутри себя юношескую энергию. А бывает и обратная ситуация: совсем еще молодой человек тяготится грузом прожитых лет. Психологический возраст не зависит от календаря, но именно он определяет стиль жизни и планы.
Изменение внутреннего восприятия возраста
Можете ли вы точно сказать, что такое возраст? В научной литературе можно найти, по крайней мере, четыре определения: хронологический возраст (это та цифра, которая указана в вашем паспорте), биологический возраст (изношенность организма), социальный возраст (уровень достижений человека), психологический возраст (субъективное восприятие себя). На первую цифру человек повлиять не может, она просто показывает, сколько дней он уже прожил, вторая во многом зависит от образа жизни и эмоциональной обстановки, третья – от целеустремленности, принципов и, возможно, удачи и только четвертую можно поставить себе по желанию.
Почему в какой-то момент хронологический возраст становится менее значимым во внутреннем мире. Почему одни в 60 чувствуют себя наравне с 30-летними, а другие «бегут вперед» и ощущают себя на 10-15 лет старше?
Представьте себе следующую ситуацию: вам вдруг говорят, что дата рождения, зафиксированная в вашем паспорте, неверная, но неизвестно, в какую сторону произошла ошибка, в связи с этим вам предлагают изменить свой возраст, руководствуясь собственными ощущениями. Такой опрос был проведен. Его результаты показали, что только 24% людей чувствуют себя на свой возраст. У 21% оценки оказались завышенными, а 55% опрошенных были бы не против называть цифру поменьше, отвечая на вопрос, сколько им лет. Причем завышают свой реальный возраст люди обычно на 5-11 лет, а занижают как минимум налет 10-20.
Было также замечено, что чем старше человек, тем свойственнее ему оценивать себя более молодым. Однако это вовсе не значит, что на протяжении жизни внутренний возраст меняется линейно. Он может стоять на месте и двигаться скачками в любом направлении.
Одной из возможных причин несовпадения внутреннего и календарного возраста является ощущение того, что количество достижений не соответствует собственным или же общественно принятым ожиданиям. В этом случае, если опыт и достижения человека опережают социальные ожидания к возрасту, он будет чувствовать себя старше, чем есть на самом деле. Если же он представлял свою жизнь в возрасте, до которого дошел, как-то иначе, то будет чувствовать себя моложе. Выходит, что возраст начинает выступать неким соотношением прошлого и будущего, мерой реализованности прожитого времени. Это объясняет, почему молодые лица, находящиеся в семейном статусе, дают себе оценку соответственно своему возрасту, а холостые и незамужние занижают свои годы.
Почему тогда с возрастом хочется отнимать все большее и большее количество лет? Дело в том, что в ранней зрелости человек полон планов и стремится к самореализации, следовательно, будущее приобретает особую ценность. В солидном возрасте большинство целей реализовано или утратило актуальность, самые продуктивные годы остались в прошлом. Оно и приобретает вес: исчезновение ярких впечатлений вызывает привязанность к воспоминаниям. В результате время жизни «перекачивается» из менее важного периода в более значимый.
Казалось бы, от первого до последнего вздоха в жизни происходят какие-то события, поэтому простой подсчет достижений и ярких событий ненамного должен отличаться от подсчета реальных лет. Но внутренние часы тикают с другой скоростью, так как в прожитой жизни в счет идут только самые напряженные, самые важные, самые волнующие мгновения. До какого-то периода механизм работает на целях, а после больше на воспоминаниях.
Поколение поколению рознь
Тридцать лет назад выпускник вуза являлся вполне самостоятельным человеком, чаще всего семейным. И это в 22 года. Сегодня молодые люди до 30 лет определяются, чем они на самом деле хотят заниматься в жизни.
Возможно, старшему поколению такие изменения не кажутся правильными, но нельзя не согласиться с тем фактом, что время стало работать на человека. Сегодня геронтологами признано, что подростковый возраст длится до 25 лет, а молодость до 45, только потом наступает зрелость.
Одно из самых негативных влияний старения на организм заключается в собственном представлении о возрасте, которое, к сожалению, до сих пор уходит в далекое прошлое и мешает дышать полной грудью. Социальные нормы и календарь старят не меньше, чем плохая экология. До 18 лет человека считают неполноправным вне зависимости от его умственного и физического развития, после 30 его обязывают обзавестись семьей, а после 55 отправляют в группу «ожидающих пенсию».
Психологи утверждают, что где-то после 35 лет каждая новая дата становится маленьким психическим потрясением. За период с 30 до 40 лет в организме человека ничего не меняется, но получение открытки с непривлекательной цифрой 40 заставляет почувствовать себя старше и начать примерять на себя новую модель поведения: возможно, сменить стиль, купить крем с пометкой 40+, снизить физические нагрузки и в серьез заняться своим здоровьем.
По словам ученых, на ощущение возраста влияет около 200 показателей. Человек, не ищущий в себе следы старения, как правило, лучше себя чувствует физически и дольше остается молодым внешне. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют остановиться на определенной дате и отмечать ее несколько дней рождений подряд – можно пять лет отмечать 35-летний юбилей.
Внутренняя старость приходит тогда, когда человек чувствует себя беспомощным и бесполезным для окружающих. Правильная постановка целей – основная составляющая психологического возраста и главный секрет долголетия. Ответьте сами себе на вопрос: зачем вам оставаться молодым и здоровым человеком?
Наверняка, вы слышали не одну историю о том, как тяжело больные вдруг начинали идти на поправку, потому что вспоминали, что у них еще много незавершенных дел. Кто-то знал, что если его не станет, то ребенка некому будет «поставить на ноги». Кто-то переживал за кошку, которая, скорее всего, окажется на улице. Точно также дело обстоит и с внутренними часами: пока вы можете себе ответить на вопрос «зачем?», винтики будут откручивать в обратную сторону.
Внутри каждого из нас есть «счетчик» психологических лет, на основании его «показаний» мы строим планы, подбираем себе одежду, определяем, как нам нужно себя вести. Вот только работает внутренний прибор с погрешностью, и порой с очень большой.
Известный американский психолог Карл Роджерс был болезненным ребенком. Как-то отец сказал ему: «Похоже, умрешь ты молодым». Он ошибся, его сын дожил до возраста 85 лет. Но когда ему было 75, он согласился со словами, услышанными в детстве: «В каком-то смысле я готов признать правоту отца. Я чувствую себя молодым и надеюсь, что никогда не превращусь в старика».
А еще, если понравилась статья, не забудьте поставить класс и поделиться с друзьями.
Женщинам о мужчинах: чего нельзя делать и говорить
Антивозрастной макияж ДО и ПОСЛЕ: как помолодеть на 15 лет