Самопрезентация - это то, как вы изображаете и представляете себя другим людям. Она включает в себя то, как вы выглядите, что вы говорите и что вы делаете.
То, что другие видят и слышат от вас, повлияет на их мнение о вас. Таким образом, хорошая самопрезентация заключается в том, чтобы всегда показывать себя в наилучшем свете.
Понимание самопрезентации
Самопрезентация - это о вас и о том, как вы представляете себя другим, как в обычных ситуациях, так и в стрессовых. Поэтому необходимо большое количество навыков.
Однако все эти аспекты начинаются с вас.
Чтобы представить себя хорошо и уверенно, вы должны верить в себя или, по крайней мере, быть в состоянии действовать так, будто верите в себя на все 100%.
Восприятие - это Правда
Люди, которые представляются уверенными в себе, будут восприниматься как таковые другими.
Существует также множество свидетельств того, что, как только мы начинаем вести себя так, как будто мы уверены в себе, мы, как правило, тоже чувствуем себя более уверенными.
Уверенность, но не высокомерие - это очень привлекательная черта. Наличие оправданной веры в себя и в свои способности помогает другим людям тоже быть уверенными в вас.
Поэтому хорошая самопрезентация требует хорошей самооценки и уверенности в себе. Это означает, что вы должны узнать о себе, понять и принять себя таким, какой вы есть, как позитивный, так и негативный, и чувствовать себя комфортно. Это, однако, не означает, что вы верите в то, что нет ничего, что вы можете улучшить - но вы уверены в своей способности
Люди, которым не хватает самоуважения и уверенности в себе, могут не передать свое послание эффективно или в полной мере использовать свои навыки и способности из-за того, как они себя представляют. Однако, совершенствуя свои навыки общения и уменьшая барьеры на пути к пониманию, вы также можете улучшить свою самооценку и уверенность в себе.
Поэтому улучшение личной презентации требует рассмотрения нескольких различных областей.
К ним относятся:
- Самоуважение и уверенность в себе - как вы относитесь к себе и своим способностям
- Внешность - как ты выглядишь, и как другие люди видят тебя.
- Невербальное общение - язык вашего тела, голос и мимика.
- Вербальная коммуникация - как вы говорите и используете ваши слова, чтобы произвести впечатление.
- Поведение - как вы ведете себя в целом, включая вежливость.
Самоуважение и самоуверенность
Самооценка и уверенность в себе тесно взаимосвязаны, но не совсем одно и то же.
- Самооценка - это то, как вы видите и цените себя.
- Уверенность в себе - это вера в свои способности или вера в них, а не в себя как личность.
Ни самооценка, ни уверенность в себе не статичны. Они варьируются в зависимости от множества факторов, включая различные ситуации и присутствие разных людей, уровень личного стресса и уровень изменений.
Чтобы повысить свою самооценку и уверенность в себе, потратьте время на размышления о том, как вы цените себя. Напоминайте себе о том, что хорошо в вас, и научитесь справляться с высокими и низкими уровнями самооценки. В частности, постарайтесь избегать слишком сильного влияния на вас чужого мнения.
Также стоит попрактиковаться в том, чтобы казаться уверенным в себе, даже если это не так, потому что те, кто кажется уверенным в себе, не только воспринимаются как уверенные в себе, но часто на самом деле становятся более уверенными в себе.
Внешний вид
Как бы мы ни ненавидели идею о том, что внешность имеет значение, это важный фактор в личной презентации. Нравится вам это или нет, другие будут судить о вас на основе того, как вы выглядите, что включает в себя, как вы одеваетесь и ваши аксессуары.
Ваша внешность тесно связана с языком тела, жестами и другими невербальными посланиями, которые вы используете.
Многие люди не знают, как на них влияет язык тела, а также как они влияют на других людей. Зная о позитивных и негативных невербальных сигналах, Вы можете улучшить свой имидж и то, как люди воспринимают Вас.
Устная коммуникация и эффективная речь
То, что вы говорите, и то, как вы это говорите, являются важными аспектами того, как вас воспринимают другие.
Вербальная коммуникация - это все о словах, которые вы выбираете. Те, кто хорошо владеет вербальной коммуникацией, понимают влияние их конкретного выбора слов и выбирают правильные слова в соответствии с ситуацией и аудиторией. Они умеют донести свою мысль до других и убедиться в том, что она была понята.
Также важно эффективно использовать свой голос, чтобы передать свои чувства и повлиять на людей. Ваш голос много говорит о вас, и обучение более эффективному его использованию имеет много преимуществ.
Поведение
То, как вы ведете себя, а не только то, как вы говорите, оставит сильное впечатление на других.
Например, если вы привыкли опаздывать, вы можете создать у других людей впечатление, что вы не цените их время.
Более того, Ваша общая вежливость по отношению ко всем, а не только к людям, которые "имеют значение", создаст важное впечатление о том, как Вы цените других.