Фокус, добавляющий часы в сутки.
Лучший способ получить максимум от задачи в самый короткий промежуток времени — выделить время и заниматься ТОЛЬКО этой задачей.
Это не только про результаты на работе. Это и про качество жизни.
Самый популярный враг вне зависимости от рода деятельности — наш мобильный телефон, который всегда с собой вместе с новостями, соцсетями и классными фоточками. Удовольствие от пролистывания ленты никак не сравнится с удовольствием от кропотливой и продолжительной работы над сложной задачей.
Перестать это делать — сложно, перестать хотеть это делать — еще сложнее. Предлагаю способ, как ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ сидеть в телефоне).
Итак.. Вы берете и устанавливаете черно-белый режим (пошаговый алгоритм для айфонов в карусели).
Сначала вас ждёт некоторое разочарование — прежний бездонный дофаминовый источник не будет приносить былой радости, а ведь вы так привыкли получать таким способом сиюминутное удовольствие.
Эту депрессию надо пережить и наконец-то заняться делами, сфокусироваться на задачах, которые перед вами стоят и начать их делать.
Вы очень быстро заметите, что статьи с манящими заголовками уже не такие манящие. К инстраграму интерес пропадёт совершенно — листать ленту и Stories будет банально скучно.
Поживите так пару дней, обещаю, ваши результаты изменятся, и вы успеете это заметить.
А вы знали, что экран можно перевести в черно-белый режим? Пробовали? Как ощущения?