Вам испортили настроение? Огорошив вас мнением, которое вы не просили? Высказали суждение оценив, обесценив вас, когда вы это не заказывали? Кто эти люди? И почему это цепляет?
3 вопроса от обесценивания
Почему это влияет на ваше настроение, задайтесь вопросом.
И вот, уже забыв о своих планах и делах, вы погружаетесь в мрачную думу: «А вдруг так и есть?», «А вдруг у меня, моих действий другой подтекст?», «Вдруг мой смысл и мои мотивы не те, что я сам закладываю в свои поступки?»
Вот здесь сразу же СТОП!!!
Большой внятный СТОП, скажите громко самому себе.
Ловите себя на том, что вы уже начинаете оправдываться, перед внезапно нарисовавшимся сомнительным «экспертом», тем, кто имел наглость вклиниться в ваши смыслы, своими нечистыми мотивами.
В самом начале, когда вы только начинаете поддаваться обесцениванию, влиянию на вас чужого завистливого мнения, задайте себе три вопроса.
Три исцеляющих вопроса, от обесценивания:
1. Кто это сказал?
2. Чем он мерял?
3. Сколько раз ставился эксперимент?
1. Кто?
Кто этот внезапный эксперт? Человек, который судит вас, он что специалист в этой теме? Сколько лет специалист? Какие заслуги, мастерство, проекты, докторская и другие достижения и результаты его жизни подтверждают его экспертность?
А, нет такого? Ок.
Есть, тогда следующий вопрос – достаточно ли у него данных для суждения и какими инструментами и источниками информации он пользовался?
2. Чем он мерял?
Чем человек меряет, когда утверждает, например, что вы: плохой отец, плохая мать, плохой танцор, доктор, у вас дыра в душе, закрыты чакры, открыты детские травмы, помято биополе, закрыто сердце, нехватка ума, компетенции, профессионализма, таланта.
Чем он меряет: сантиметрами, ладонью, спичечным коробком, кастрюлями борщей, своими ожиданиями, книжными цитатами, годами лет проведенными бок о бок, километрами пройденными плечом к плечу своей идеальной легендой. Чем?
3. Сколько раз ставился эксперимент?
Сколько раз «эксперт» со своим мнением ставил эксперимент, наблюдая вас в деле, прежде чем выдвинуть вам своё утверждение – экспертную оценку?
Прежде чем утверждать, например, что вы плохой/плохая, не воспитаны, не разбираетесь, всегда обижаете, не понимаете, не можете, не тянете, не сексуальны, не уверены, не эмпатичны, черствы, заторможены, приморожены… Сколько раз, обесценивающий человек наблюдал вас в «полевых условиях» собирая замеры вашей личности?
В скольких % есть другие «экспертные» оценки, другие результаты, а он не в курсе?
Ответили?
Что, еще «чешется» его мнение? То-то.
Поэтому не обращайте внимание на сомнительных « экспертов ». Они всю жизнь будут критиковать, унижать, оскорблять, осуждать; потому как ничего другого не умеют.
Отличного всем настроения и хорошего дня!!!